孕婦能吃山藥嗎，孕婦吃山藥的好處
發(fā)布時(shí)間：2019-05-17 10:59:46
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山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營(yíng)養(yǎng)素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。下面為大家介紹一下孕婦能吃山藥嗎?孕婦吃山藥的好處有哪些?
孕婦能吃山藥嗎
可以吃的，山藥藥性甘，平，歸肺，脾，腎經(jīng)。功能**養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎。對(duì)濕盛中滿或有積滯者不宜單獨(dú)使用。實(shí)熱祁實(shí)者忌用。并無(wú)孕婦不宜食用記載。
孕婦的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素
懷孕初期，即頭3個(gè)月，胎兒的主要**已分化而成，但生長(zhǎng)速度較慢，孕婦每天只需要增加209干焦(50千卡)的熱量就可以了。這—時(shí)期，孕婦由于受***和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。
孕婦吃山藥的好處
孕期準(zhǔn)媽媽需要飲食多樣化，注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也注意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有一定的纖體作用，山藥還含有大量的淀粉與維生素。它雖然會(huì)造成孕婦飽腹感，但也不會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)元素。此外，孕婦吃山藥可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止和緩解**的情況，還可以幫助胃腸消化以及吸收。
總而言之，孕婦是可以食用山藥的。值得注意的是，患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者忌用山藥。
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