鐵棍山藥的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2019-05-17 10:19:25
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鐵棍山藥想必大家經(jīng)常會(huì)吃到，鐵棍山藥含有大量的氨基酸，因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中**、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心**等作用，下面為大家分享一下鐵棍山藥的**與作用!
鐵棍山藥的**與作用
提高身體***
鐵棍山藥中不但含有豐富的植物蛋白，它還含有多種人體必需的氨基酸，而且有些氨基酸是人體代謝必需卻又無(wú)法合成的重要存在，人們食用以后可以快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利，可以促進(jìn)身體內(nèi)各種蛋白的合成，能有效增加免疫球蛋白的數(shù)量，從而也就起到了提高身體***的重要作用。
滋養(yǎng)肌膚
平時(shí)多吃一些鐵棍山藥，能吸收豐富的維生素c和大量的黏液蛋白，維生素c具有**的抗氧化性，能，清除皮膚深層的自由基，也能**色素沉積，而黏液蛋白質(zhì)能增加皮膚的潤(rùn)滑度，能**皮膚脂肪堆積，能讓人們的皮膚變得細(xì)滑而有彈性。
造血**
人體內(nèi)部的血液的量是一個(gè)變動(dòng)值，在受外傷、**、妊娠以及營(yíng)養(yǎng)不良等因素的影響下都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，鐵棍山藥中含有大量的礦物質(zhì)，其中鐵元素的含量也比較好，食用鐵棍山藥能補(bǔ)充充足的鐵元素，有促進(jìn)血紅蛋白合成，增加血容量的作用。
以上就是鐵棍山藥的**與作用，鐵棍山藥是種眾多山藥品種之一。鐵棍山藥，因種植地不同，種植間隔年限不同，品質(zhì)上會(huì)有所不同。其中以產(chǎn)自古懷慶府的懷山藥藥用價(jià)值更高。
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