香蕉和牛奶可以一起吃嗎？對(duì)身體好嗎？
發(fā)布時(shí)間：2019-04-02 11:42:15
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香蕉和牛奶可以一起吃嗎?
**是：香蕉和牛奶可以一起吃，而且對(duì)人體還有好處!
牛奶的**：
牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長(zhǎng)，青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。
牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時(shí)牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。
香蕉的**：
香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶**劑等化合物，有控制血壓的作用。
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量(能量食品)堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥**的優(yōu)良食品！
香蕉和牛奶一起吃的好處
香蕉與牛奶是可以同時(shí)食用的，晚上睡前一小時(shí)左右食用這兩類食物有促進(jìn)睡眠的作用。
牛奶香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒食用有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)。
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