黑皮花生在我們生活中不是太常見(jiàn)，也是花生的一種，黑花生外衣是黑色的，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和**作用，關(guān)于黑花生，下面詳細(xì)介紹下黑花生的11大**與作用：
黑花生的11大**與作用
1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。
2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提**育能力。
3、食用黑花生可提高免疫系統(tǒng)功能，**腎結(jié)石，有助于緩解低血糖。
4、黑花生所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有良好的作用。
5、食用黑花生可****力及提高思維敏捷度，降低饑餓感，清除抑郁情緒。
6、黑色花生富含花青素，花青素具有**自由基、抗氧化、***、抗腫瘤、抗衰老和增強(qiáng)心血管活性、抗發(fā)炎等作用，有助增強(qiáng)皮膚的彈性，保護(hù)皮膚。
7、食用黑花生可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導(dǎo)、刺激及改變大腦活動(dòng)方面具有重要作用。
8、食用黑花生可******，組織修復(fù)及產(chǎn)生抗體、**和酶，可以作為兒童青少年的健康零食每天適量食用。
9、黑花生中含有的硒元素具有顯著的抗氧化功能，可以**腫瘤類(lèi)，降低血小板聚集，防止******。
10、適量食用黑花生能降低血液中總***和有害***含量，**心血管**。
11、黑皮花生中的黑色素可以有效地促進(jìn)身體血液循環(huán)，防止可見(jiàn)光和紫外線的輻射。
黑花生的適宜人群
適宜營(yíng)養(yǎng)不良，食欲不振，咳嗽痰多者食用;適宜**病**食用;適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用;適宜各種出血性**者食用;適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補(bǔ)保健;胃不好者適量食用生花生養(yǎng)胃。