葡萄干的食用價(jià)值與營(yíng)養(yǎng)

葡萄干，葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可**氣、暖腎，**貧血，血小板減少。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于*****的康復(fù)。除了以上所說(shuō)的，葡萄干的**與作用還有什么?

葡萄干的**與作用

促進(jìn)消化

促進(jìn)消化也是葡萄干的**之一，葡萄干中含有的果酸和酒石酸物質(zhì)，可以增加消化液的分泌，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化。吃葡萄干還可以清除肺部的**，對(duì)咳嗽有緩解的作用，起到排毒潤(rùn)肺的**。

降低***

葡萄干蘊(yùn)含有不少能降***的成分，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中***8%，同時(shí)還能**血中壞***的氧化。

**貧血

葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可**氣、暖腎，**貧血，血小板減少。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于*****的康復(fù)。

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葡萄干具有****的**，因?yàn)槠咸迅芍泻写罅康陌邹继J醇，酚類化合物和黃*類物質(zhì)，其中的白藜蘆醇可以**癌細(xì)胞的生成，阻止細(xì)胞發(fā)生癌變，而酚類化合物和黃*類物質(zhì)可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高機(jī)體***，所以葡萄干具有****的作用。

提高心臟功能

葡萄干還可以提高心臟功能，**神經(jīng)衰弱。葡萄干中含有豐富的葡萄糖和氨基酸等物質(zhì)，可以為心臟提供營(yíng)養(yǎng)，提高心臟的收縮能力，還可以作用于人的神經(jīng)，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。當(dāng)心情煩躁、緊張、抑郁時(shí)，可以吃一些葡萄干，具有緩解情緒的效果。

以上就是葡萄干的**與作用， 葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。 快過(guò)年了，大家可以買點(diǎn)放家里，沒(méi)事兒就嚼幾個(gè)吃!