葡萄籽功能很多，可以***，可以保護(hù)皮膚，可以保護(hù)眼睛，保護(hù)大腦等等，受到很多人的喜愛，自從知道葡萄籽還有這些**后，吃葡萄就感覺有點(diǎn)舍不得吐葡萄籽了，葡萄籽怎么吃呢?可以直接吃葡萄的時候直接吃了嗎?下面介紹下葡萄籽怎么吃，葡萄籽的營養(yǎng)價值：
葡萄籽怎么吃
1、比較省事的方法是準(zhǔn)備一串葡萄，再把把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、還可以吃葡萄時，把葡萄籽留下再將其洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。此方法比較繁瑣一些。
3、也可以直接把曬干了的葡萄籽放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
4、另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。
5、如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng)，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
還有的方法就是可以吃葡萄籽的提取物。目前市面上賣的就都是經(jīng)過高純度萃取的葡萄籽提取物。
據(jù)了解，葡萄籽是目前醫(yī)學(xué)家所知*強(qiáng)的抗氧化劑，原花色素(OPC)具有強(qiáng)大的抗氧化，清除自由基功能。其效果是維生素C的18倍，維生素E的50倍，無任何不良副作用。
有助于減緩過早衰老，**身體功能退化，同時保持肌膚幼嫩富有彈性。另外還具有抗敏感，****功能。
葡萄籽的營養(yǎng)價值
1、人體的青春在很大程度上取決于結(jié)構(gòu)組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接網(wǎng)絡(luò)是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護(hù)結(jié)構(gòu)組織不被自由基破壞，從而起到****的作用。
2、葡萄籽提取物是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來源的*高效的抗氧化劑之一，體內(nèi)和體外試驗(yàn)表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍。
**的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體***的**效果。葡萄籽精華含豐富生物類黃*、是**的精華分子，用于對抗自由基(游離基)與維護(hù)微絲血管的健康。
自由基是造成老化及諸多**的重要原因之一，具估計(jì)大約80%-90%的老化性、退化性**都與自由基有關(guān)，所以，葡萄籽提取物對人體抗氧化，提高***有**的效果。
3、研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain
barrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質(zhì)，而且它能夠高度集中在大腦和神經(jīng)組織中，這一特性使它成為大腦*為理想的抗氧化物質(zhì)。
4、葡萄籽精華含大量前花青素OPC。前花青素防護(hù)人體皮膚，免受自由基侵襲;此功能使皮膚增加彈性，不受惡劣環(huán)境侵害。
5、葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚，還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維。
葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現(xiàn)，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用。
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