南瓜子生吃好還是熟吃好?在此吉祥建議還是生吃好，生吃的話，南瓜子里的**不會(huì)減少，而炒過(guò)之后它的營(yíng)養(yǎng)和**都會(huì)大大降低，我們一起來(lái)了解下南瓜子生吃的好處!
南瓜子生吃還是熟吃
生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的*******的食療作用。南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)***(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的**食療之品。美**究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地*******。
這是由于***的分泌**功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使***保持良好功能。所含的活性成分可消除***炎初期的腫脹，同時(shí)還有*****癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
南瓜子怎么吃才正確
南瓜子又叫白瓜子、金瓜子，是日常生活中*常見(jiàn)的一種食物了，小小一粒南瓜子卻有著強(qiáng)大的養(yǎng)生保健**，特別是對(duì)于男性而言，更是*****、提**殖能力的好幫手。不過(guò)，要正確食用南瓜子才能起到預(yù)期的**哦。南瓜子怎么吃才正確呢?
1、南瓜子補(bǔ)的作用比較強(qiáng)，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補(bǔ)過(guò)頭也不好。曾有過(guò)多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。
可用集中與分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。
2、可以將南瓜子曬干后就可以直接生吃的，因?yàn)槌催^(guò)的南瓜子雖然很香，但保健的**不如生南瓜子。
3、南瓜子的仁是補(bǔ)的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。
以上就是南瓜子生吃好還是熟吃好問(wèn)題的回答，大家應(yīng)該知道**了，建議南瓜子生吃，只不過(guò)熟的味道會(huì)好點(diǎn)!