吃生瓜子的好處有哪些？
發(fā)布時間：2018-12-15 09:51:15
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生瓜子就是我們平時吃的葵花籽，過年的時候家中常備瓜子和糖，一家人看著春晚嗑著瓜子聊著天，是一件很幸福的事情!那么生瓜子的好處有哪些呢?
生瓜子的好處
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瓜子營養(yǎng)成分豐富，內(nèi)含的鐵、鋅、鉀、鎂等多種微量元素使葵花子具有**貧血等**的作用。可以促進血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長。
瓜子是**的,可以促進血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長。
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能治**、增強記憶力;****、***、***等**。
對安定情緒、防止細胞衰老、**成人**都有好處。它還具有****、增強記憶力的作用。對**、***和神經(jīng)衰弱有一定的****。
補充維生素
生葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,常吃生瓜子具有防止發(fā)生貧血等**的作用。
提醒大家：生瓜子吃的時候盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì);大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化;瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、****。
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