黑花生，可能很多人都不熟悉，它也是花生的一種，它的外衣為黑色，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健**，我們今天就來(lái)了解一下!
黑花生的**與作用
黑色花生富含花青素，花青素具有**自由基、抗氧化、***、抗腫瘤、抗衰老和增強(qiáng)心血管活性、抗發(fā)炎等作用，有助增強(qiáng)皮膚的彈性，保護(hù)皮膚。
食用黑花生可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導(dǎo)、刺激及改變大腦活動(dòng)方面具有重要作用。
食用黑花生可******，組織修復(fù)及產(chǎn)生抗體、**和酶，可以作為兒童青少年的健康零食每天適量食用。
黑花生中含有的硒元素具有顯著的抗氧化功能，可以**腫瘤類，降低血小板聚集，防止******。
適量食用黑花生能降低血液中總***和有害***含量，**心血管**。
黑皮花生中的黑色素可以有效地促進(jìn)身體血液循環(huán)，防止可見光和紫外線的輻射。
黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提**育能力。
食用黑花生可提高免疫系統(tǒng)功能，**腎結(jié)石，有助于緩解低血糖。
黑花生所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有良好的作用。
食用黑花生可****力及提高思維敏捷度，降低饑餓感，清除抑郁情緒。
以上都是黑花生的**與作用，可見黑花生的好處還是挺多的，不過(guò)它比普通花生要貴幾倍的價(jià)格，大家有能力可以去買點(diǎn)嘗嘗!