酸奶被公認(rèn)為是所有年齡段的理想食物。酸奶因其獨(dú)特的風(fēng)味、適中的甜味、酸味、鮮香、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有益人體的乳酸菌而深受消費(fèi)者青睞。大家都知道酸奶具有潤(rùn)腸、緩解**、增白減肥的作用。但是你知道酸奶可以以不同的方式飲用，它的美容效果和燕窩一樣好嗎?下面看下喝酸奶的好處，酸奶的喝法知識(shí)：
酸奶+香蕉：潤(rùn)腸排毒
原理：香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)高、熱量少，易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強(qiáng)的飽腹感，減少食物攝入，從而潤(rùn)腸清腸，排毒減肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營(yíng)養(yǎng)又健康!
酸奶+草莓：滋補(bǔ)調(diào)理
原理：草莓富含胡蘿卜素和維生素，對(duì)胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶+草莓，對(duì)***失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦!
吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做哦!
酸奶+蘋果：益智減壓
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的**，被稱為智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個(gè)假!
吃法：做成蘋果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口!
酸奶+黃瓜：美白淡斑
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的**。黃瓜和酸奶經(jīng)常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶+紅糖：**燃脂
原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有****。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以**，一方面可以改善腸內(nèi)環(huán)境，有助于燃燒脂肪，達(dá)到****。
吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!
酸奶+堅(jiān)果：營(yíng)養(yǎng)保健
原理：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、****的**。酸奶加堅(jiān)果，能方便快速地補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
吃法：吃酸奶的時(shí)候倒點(diǎn)自己愛吃的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)又美味哦!
酸奶+紅酒：養(yǎng)顏抗衰
原理：紅酒抗衰美容，酸奶潤(rùn)腸減肥。酸奶中的乳酸菌結(jié)合紅酒能夠改善腸道環(huán)境，美容養(yǎng)顏。
吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧!
以上就是中國食品招商網(wǎng)小編為您介紹的關(guān)于喝酸奶的好處，酸奶的喝法知識(shí)的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助。