秋天吃什么水果去火呢?這吃水果可大有講究，吃得好對(duì)身體有益;吃得不當(dāng)反而有害。大家一定要根據(jù)自身的體況選食，來(lái)看看秋天要吃的水果，降降自己的火氣吧!
1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱**、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、***及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)**,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱**作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的***轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此?大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中**,養(yǎng)血**的佳品哦!不過(guò)棗皮不易消化,*好不要食用。
3、蘋果
蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的**,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
4、柿子
柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、**、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以*好飯后食用,盡量少食柿皮。
5、石榴
石榴石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化***,****,而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有**。
6、板栗
板栗板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),可以養(yǎng)胃、健脾、**、壯腰、強(qiáng)筋、**、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),可抵御****,***等**。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!
7、獼猴桃
獼猴桃獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài),其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、**心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤(rùn)燥,解熱除煩的**,也是秋季水果的及佳之選!
8、橄欖
橄欖天堂之果,這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,
可以清熱**、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉,尤為適合秋冬食用。
9、柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低***的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴
10、山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃*類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強(qiáng)身體***。山楂甘酸微溫,是開(kāi)胃消食,增強(qiáng)消化功能的良藥。
秋天吃什么水果好你知道了把，小編提醒大家吃水果應(yīng)適量適時(shí)。多吃性寒和含酸較多的水果會(huì)傷脾胃,多吃性燥的水果容易“上火”,多吃含糖高的水果可導(dǎo)致“水果尿癥”。