春天，這是一個春暖花開、水果遍地的季節(jié)。所以說，在春季可以遲到許多各式各樣的水果。那春天吃什么水果好呢?春天又應該吃什么食物好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
春天吃什么水果好
相信大家都知道，水果中是含有豐富的營養(yǎng)物質的。那在春天的時候，我們應該吃什么水果好呢?下面我們就一起來看一下。
1、春季**果——草莓
草莓不僅是公認的“春季**果”，而且有健脾、潤肺、**、**的**，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。
此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助**春季**的嗓子疼、****、長火癤子等**。
2、潤燥好幫手——梨
春季干燥，因此梨是**水果之一。因為梨有潤喉生津、潤肺**、滋養(yǎng)腸胃、降低血壓、清熱**等功能，尤其對緩解****、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。
與此同時，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。
3、療疾佳果——橙子
橙子外表顏色鮮艷，讓人看上去就有食欲，其實橙子可不是空有外表，它外觀上看顏色鮮艷，橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，可以有效增加機體抵抗力，增加****的彈性，降低血中***，因此也非常適合***癥、***、動脈硬化者食用。
不僅如此，正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
4、解渴專家——菠蘿
和其它季節(jié)的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在干燥的春季，菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。
如果您剛剛吃完大魚大肉更應該吃些菠蘿，可以**脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有**作用，適當食用對**，***病**有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
5、美顏高手——車厘子
春季到了，一個好的氣色是所有人的愿望，而車厘子就能很好的滿足大家的這個愿望。因為車厘子的含鐵量特別高，位于各種水果之首。
常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可**缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養(yǎng)豐富，具有調中**，健脾和胃，**濕，“令人面孔好顏色，美志性”之**，對食欲不振，****、風濕身痛等均有益處。
6、天然美容品——檸檬
檸檬富含維生素C，是種天然美容佳品，每天一杯檸檬水，能美白滋潤皮膚。
檸檬由于味道較酸，一般不直接生吃，而是作為配菜或調味品。
檸檬有“西餐**”的美譽，涼菜、主菜、飲料中都能派上用場。檸檬特殊的香氣能祛除肉類和水產品的腥膻氣味，并能使肉質更加細嫩。
吃煎鱈魚時將檸檬汁擠出來滴在鱈魚上，巴掌大的鱈魚滴4~5滴就可以。
鱈魚遇到檸檬汁，不但腥味沒了，肉也更加鮮香;在烤好后的魚、雞翅上滴少許檸檬汁，味道也更香。
還可以將檸檬的果肉切碎，和海鮮醬油一起調成汁兒，配著海鮮吃。
但應注意，檸檬味道酸，所以胃潰瘍、胃酸分泌過多者應少吃檸檬。
春天吃什么食物好
1、山藥
從中醫(yī)上講，山藥具有生津益肺,補脾養(yǎng)胃,**澀精的作用。而春季，乍暖還寒，不宜吃冷食。而通過進補山藥，可以通過一個春天的調養(yǎng)，將腸胃調節(jié)到*佳。
2、動物肝臟
常見的有豬肝、羊肝。通過進食這兩種食物，養(yǎng)血明目、補肝養(yǎng)肝的作用。而春季，是各種****快速繁殖的時節(jié)，所以人體的排毒，非常重要。通過進食動物肝臟，可以調養(yǎng)，人自身*大的排毒**，肝臟。可以說是，吃那補哪。
3、韭菜
韭菜作為日常生活中，經(jīng)常食用的蔬菜，其營養(yǎng)價值，非常不錯。韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素C、維生素B1以及礦物質等。而在春天，多進補維生素礦物質等營養(yǎng)成分，可以在短時間內，修復人體在冬季，留下的各種潛在問題。
4、芝麻
平常生活中，*常見的是黑芝麻，當然，也有白芝麻這一品種。芝麻富含脂肪油，同時含有豐富的棕櫚酸、花生酸、油酸、葉酸、煙酸、亞油酸、維生素E、多量鈣和蛋白質等營養(yǎng)物質。對于春天肝臟的滋養(yǎng)，具有非常好的效果。
5、柿子椒
在一些醫(yī)學研究報告中，春季，適合進補大量的維生素和礦物質。而柿子椒，維生素C的含量，非常高，超過多數(shù)蔬菜水果的含量。在某種程度上，能增加人體的體力。適合春季人群，對于營養(yǎng)成分的需要。
6、低脂牛奶
研究發(fā)現(xiàn)，如果女性在月經(jīng)之前補充組否的鈣質，那么三個月之后可以有效的調節(jié)自己焦慮、緊張的心情。而低脂牛奶中含有大量的鈣質，并且不容易引起女性肥胖。
7、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素B6，這些都能夠促進體內葡萄糖的生成，不僅能夠幫助大腦發(fā)育還能夠有效的調節(jié)食用者的心情。*新研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有多種類胡蘿卜素，日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠**出現(xiàn)***。
8、春筍
春天吃什么食物好，*好能夠順應季節(jié)的變化多吃一些當季的水果、蔬菜，而春筍就是一個非常好的
選擇，被人們稱之為“春果**枝”，不僅味道鮮美，同時還非常有利于保養(yǎng)身體。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了春天吃什么水果好了，也知道了春天吃什么食物好了。因此，如果想要自己在這個春天過的更加健康的話，則不妨多吃這些食物哦，相信對你會有很大幫助的。