桂花的熱量是多少大卡，干桂花怎么吃

桂花氣味特別香，摘下來曬干之后，經(jīng)過加工可以有很好的食用價(jià)值，那么在食用的時(shí)候，大家有沒有注意過，桂花的熱量是多少大卡呢?

桂花的熱量是多少大卡

桂花中所含有的熱量是很低的，具體的熱量是根據(jù)桂花所做成的食品來決定的。 如果把桂花做成桂花茶的話，那么其中的含量是非常低的，每100克桂花茶中所含有的熱量只有一大卡，如果把它做成桂花藕粉來享用的話，那么它的熱量相對(duì)會(huì)高一點(diǎn)，大概在300大卡每100克。所以建議把桂花做成桂花茶來進(jìn)行飲用，這樣的話熱量是非常低的。

干桂花怎么吃

通常我們不會(huì)直接食用桂花，因?yàn)橹苯佑贸缘脑挘焕跔I養(yǎng)的正常吸收，口味也不好。通常會(huì)把桂花進(jìn)行加工處理，比如將它洗凈后添加在一些糕點(diǎn)中來食用，這樣的話既能夠提升食品本來的營養(yǎng)，又能夠增加口味，吃起來相當(dāng)?shù)那逑?還有就是把桂花做成桂花茶來進(jìn)行飲用，清香的味道是很多人都不會(huì)拒絕的，而且還可以幫助起到的作用，因?yàn)楣鸹ㄗ龀傻墓鸹ú锜崃糠浅５停疫€可以清新提神，要比普通的綠茶更加的溫和。

桂花的營養(yǎng)成分

芳香物質(zhì)

桂花中含有的芳香物質(zhì)是非常獨(dú)特的，而且含量非常高，可以起到稀釋痰液的作用，對(duì)于呼吸道痰液有很好的促進(jìn)排出作用，還可以幫助改善口臭問題。

礦物質(zhì)元素

在桂花中還含有豐富的礦物質(zhì)元素，特別是鋅元素和鉀元素含量豐富，這對(duì)于改善身體健康是非常重要的，補(bǔ)充這些元素能夠有效提高抵抗力和免疫力，體質(zhì)虛弱的人是非常適合服用的。

水分

桂花中還含有一定量的水分，經(jīng)過測定一百克桂花中含有的水分大概在63克，還含有一定的蛋白質(zhì)和碳水化合物。正確使用桂花不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以改善口臭，也可用于散血止痛，對(duì)改善淤血情況非常管用。