減肥餅干（減肥餅干有哪些）

減肥餅干有哪些

1、糙米餅

卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量*為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品。

2、香菇素肉干

香菇素肉干由純香菇制成，是零熱量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包裝非常小巧，是非常易于在同事間分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒，數(shù)量多，方便和同事們分享。

3、DKOK日式綠茶餅

餅干是辦公室零食的傳統(tǒng)食品。低卡路里餅干如DKOK日式綠茶餅，是采用非烘焙技術(shù)制成，成分中所含卡路里比傳統(tǒng)餅干低。這類低卡路里餅干吃了不上火，也不怕因卡路里過高而影響健康。它既能當零嘴解饞，也具有一定飽腹作用。

4、魔芋果凍

魔芋果凍含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纖維。在食用魔芋果凍后，人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感。

5、純味百力滋

百力滋屬餅干類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋zui佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路里的熱量，作為小食，份量適中。

6、即食麥片餅干

某些早餐即食麥片，亦可當小食餅干，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

7、燕麥餅干

美國營養(yǎng)學家對含有同樣能量的17份食物進行研究后發(fā)現(xiàn)，*容易讓人感覺到飽的是燕麥餅，而巧克力甜餅和奶油蛋糕*不容易讓人覺得飽。 吃貨MM想要保持好身材就必須舍棄各種零食，小編向你推薦10款低卡餅干，MM不再擔心吃胖哦！

8、無餡純餅干

挑選健康的餅干的基本原則：無糖衣，無餡的純餅干，脂肪和糖份會較低。例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標簽上寫著“高纖維素”的餅干，并不一定低脂肪，因為不少高纖維餅干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

9、紅茶脆餅

紅茶脆餅熱量低，微微咸，每一口都帶有紅茶的獨特香氣。不添糖分，味道無比純粹。饞了吃一口又松脆又可口的低熱量餅干解解饞，再好不過了。

小編介紹減肥餅干有哪些相關(guān)知識就到這了，相信大家應該都知道哪些餅干是可以減肥了吧，說完以上這些減肥餅干，很多人都會難以置信，畢竟在很多人眼里吃餅干只會長胖不會減肥，現(xiàn)在大家就放心吃餅干吧，可以減肥哦。