叉燒排骨的做法
材料:豬肋排、蒜、叉燒醬、醬油、黑胡椒粉、料酒、蜂蜜 、油、鹽。
1、將排骨剁成塊狀,在開水鍋中快速飛水,撇去的浮沫。撈起備用。
2、排骨中加入叉燒醬、醬油、蜂蜜、拍散的大蒜和現(xiàn)磨黑胡椒。
3、攪拌均勻。然后蓋上保鮮膜腌制2小時以上,時間越長越入味。
4、熱鍋后放油,快速將焯好排骨放入煸炒至水分減少,排骨的醬色也漸漸地上來了,放入適量的料酒去腥,再放入點鹽調(diào)味。
5、將煸炒的排骨放入高壓鍋內(nèi)膽中,倒入少許熱水。
6、蓋上鍋蓋,檢查好高壓閥是否關(guān)閉,通電,按下燉肉鍵,30分鐘后等高壓鍋里邊的氣放完。即可上桌了。
叉燒排骨用哪種排骨好
一般說來做叉燒排骨*好用小排和肋排。
如果你分不清這兩種排骨,直接問賣肉的人都會告訴你。小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排,小排的肉層比較厚,并帶有白色軟骨。適合燉、蒸、炸、烤。肋排是胸腔的片狀排骨,肉層比較薄,肉質(zhì)比較瘦,口感比較嫩,但是因為有一側(cè)連接背脊,所以骨頭會比較粗。
叉燒排骨的營養(yǎng)價值
中醫(yī)理論認(rèn)為,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);具有****、益精**的**。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,鈣、鎂在酸性條件下易被解析,**可以使排骨中鈣、鎂的后產(chǎn)生**鈣,可以更好地被人體吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的營養(yǎng)吸收率,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨上帶有豬肉,而豬肉中必需的脂肪酸并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
吃排骨要注意什么
(1)相對于蔬菜,排骨屬于高脂肪高熱量的食物,所以肥胖、血脂較高者不宜多食。
(2)濕熱痰滯內(nèi)蘊者的人*好不要吃排骨。
(3)感冒發(fā)熱期間、急性腸道炎感染者不適合吃排骨。
(4)排骨上帶有豬肉,而豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
(5)食用豬肉后也不能馬上喝大量的茶水。