青豆發(fā)芽能吃嗎(青豆發(fā)芽還能吃嗎)
發(fā)布時間:2021-09-17 09:32:37
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青豆發(fā)芽還能吃嗎?
青豆發(fā)芽能吃, 黃豆在控光的條件下長出黃豆芽, 青豆在催光的條件下生長出青豆芽, 蕎麥在催光的條件下生長出紫豆芽。
青豆怎么做好吃
1、青豆洗凈備用。
2、蔥花、蒜片、姜片切好備。
3、底油,下蔥姜蒜炒香,下五花肉粒,放料酒2勺,白醋2勺,翻炒變色。
4、下青豆,翻炒。
5、放鹽1.5勺,十三香1勺,醬油2勺,耗油1勺,翻炒均勻后加三分之一小碗清水,微燉2分鐘。
6、勾芡收汁,即可出鍋!
吃青豆有什么好處
1、青豆中含有豐富的不飽和脂肪酸和大豆磷脂。不飽和脂肪酸具有保持血管彈性、健腦和**的作用,能有效的防止****病和防止脂肪肝的發(fā)生。幼兒和青少年經常食用青豆能促進腦部的發(fā)育。大豆磷脂有清理腸道的作用,防止**,還有促進體內脂肪代謝、促進神經發(fā)育等**。
2、青豆中還含有多種抗氧化劑,能夠起到消除炎癥和****的**。同時青豆中還富含胡蘿卜素,具有**的**,起到**的作用。青豆還具有*****的**。
3、青豆中還含有豐富的皂角苷、蛋白酶**劑、異黃*等成分,這些成分可以起到**的**,更難得的是這些成分幾乎對所有的**都有**作用。如今的社會環(huán)境,到處都是污染,空氣、飲水、食物甚至衣物和洗護用品中都會含有**物質,青豆中的**物質可以****的產生。
4、青豆中含有豐富的維生素,可以維持人體正常的新陳代謝,******病的產生。還含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素,經常食用可以有效的補充微量元素,**因為缺乏微量元素而產生的各種病癥。
青豆有什么食用禁忌
青豆屬于寒涼性食物,如果吃太多青豆,那么對脾胃會造成傷害,導致脾胃虛寒問題出現(xiàn),所以青豆一次性不要吃得太多,熱性體質的人適當?shù)某砸恍┚捅容^不錯,吃太多青豆還容易導致****出現(xiàn),因為豆類食物里面含有比較多的嘌呤,容易引發(fā)**,所以有**問題的人*好也不要吃青豆。
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