一碗玉米粥(玉米粥脂肪多嗎)
發(fā)布時(shí)間:2024-03-07 09:18:03
瀏覽次數(shù):
移動(dòng)端
不多。一般脂肪含量高的食物多是含油量高或油炸過的食物,如:核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、奶制品、內(nèi)臟等,而玉米是常見的雜糧,其中主要的成分是蛋白質(zhì)和淀粉,其脂肪含量極低,每100克的玉米粥中含有的脂肪僅為0.31克左右,比大多數(shù)食物的脂肪都要少。
一碗玉米粥的熱量是多少
152-190大卡左右。玉米粥的熱量一般不以碗來(lái)計(jì)算,而是具體重量來(lái)進(jìn)行計(jì)算,一般情況下,一個(gè)小碗大約能裝300克左右的玉米粥,而一大碗大約能裝400-500克左右的玉米粥,而每100克玉米粥的熱量?jī)H為38大卡,由此可見,一大碗玉米粥的熱量約為152-190大卡左右。
吃玉米粥會(huì)胖嗎
一般不會(huì)。長(zhǎng)胖是由于攝入過多的脂肪、碳水化合物的食物引起,而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比較低,所以一般情況下,單純食用玉米粥并不容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖,但是若是在玉米粥中加入了過多的糖或其他高熱量的食物,人體食用過多無(wú)法及時(shí)消耗分解的話,長(zhǎng)期下來(lái)還是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的。
減肥可以吃玉米面粥嗎
可以吃。玉米面粥的熱量并不高,而且其中含有較多的水分和纖維素,飽腹感很強(qiáng),減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入,對(duì)減肥有一定的幫助;另外,玉米面粥可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)**和多余脂肪的排泄,能起到輔助減肥的作用,所以減肥時(shí)是可以吃玉米面粥的。
免責(zé)聲明:本文“一碗玉米粥(玉米粥脂肪多嗎)”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【糧油調(diào)味品】欄目的一篇文章,文章信息如無(wú)特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)**時(shí)間修改或刪除,感謝您對(duì)于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!