白鰱魚怎么做好吃(推薦糖醋白鰱魚)
發(fā)布時間：2021-09-06 18:01:04
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糖醋白鰱魚的做法
材料:白鰱魚700g、油適量、鹽適量、番茄沙司適量、白糖適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、豌豆適量、淀粉適量。
做法:
1、魚去鱗宰好洗干凈，擦干水份，不然好濺油。
2、把魚切成段。
3、蔥姜蒜洗干凈，蔥切段，姜切片，蒜去皮拍碎。
4、講番茄沙司放到碗中，加入白糖，基本上是一半一半。
5、調(diào)制一點水淀粉備用。
6、開火，放鍋里放足夠炸魚的油加熱，油加熱一段時間后把魚放進去放炸至金黃出鍋。
7、鍋中放少許油放入蔥姜蒜。
8、加入番茄沙司，再加點水，水的多少根據(jù)魚的量，要能澆過來，把豌豆放入。
9、開鍋后加入鹽調(diào)一下味，然后把水淀粉淋入，看到汁有了點濃度就行了，把汁澆到炸好的魚身上，這樣就完成了。
鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有**，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品。經(jīng)常吃鰱魚的話可以補充豐富的膠原蛋白，可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于**美容養(yǎng)顏有幫助，還有潤澤肌膚的效果哦、
上面介紹了糖醋白鰱魚的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。
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