怎么煮栗子
首先準(zhǔn)備一些新鮮栗子，清洗干凈，放到鍋里面煮10分鐘左右就可以出鍋，是非常甘甜的，而且很面。
煮栗子也可以準(zhǔn)備一些白糖，板栗，把板栗清洗干凈，上面切十字口，冷水放到鍋里面煮20分鐘，等到鍋里面的水煮開(kāi)以后，加入適量的白糖，再繼續(xù)煮20分鐘把火關(guān)掉，10分鐘左右就可以了，煮好的栗子已經(jīng)開(kāi)口，像花瓣一樣，是非常好剝的，而且粉粉的非常好吃。
怎么煮栗子容易剝皮
首先可以在鍋里面加入適量的清水，把栗子放到鍋里面，水位要稍微低于板栗的高度，水加好以后，再加入適量的冰糖或者白糖，根據(jù)自己的口味來(lái)添加，如果喜歡吃甜一些的，就可以適當(dāng)?shù)亩嗉右恍┨牵雍靡院笤偌尤胍恍┦秤糜?，蓋上鍋蓋用大火煮30分鐘，板栗煮好以后是非常好吃的，而且皮也非常好剝。
市面上賣(mài)的栗子一般都是使用糖炒獨(dú)特的工藝手法，反復(fù)高**熱，而且還會(huì)添加一些石蠟，讓栗子表面的顏色看上去更加漂亮，吃完以后對(duì)健康方面是會(huì)有一定傷害的，所以自己在家里面煮一些栗子來(lái)吃會(huì)更好一些。
電飯鍋怎么煮栗子
準(zhǔn)備一些蜂蜜水，玉米油，栗子，每一個(gè)栗子都可以切一個(gè)小口放到電飯鍋當(dāng)中，再加入適量的蜂蜜以及玉米油，水應(yīng)該剛剛蓋好栗子，然后開(kāi)始煮，煮好以后就可以吃了。
煮栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
煮栗子能夠讓它里面的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有那么容易流失，它里面含有碳水化合物，脂肪以及蛋白質(zhì)，栗子煮熟以后維生素的含量會(huì)大大的提高，特別是鐵元素，鉀元素，鈣的含量是非常多的，能夠達(dá)到**以及補(bǔ)鈣作用。
適當(dāng)?shù)某砸恍┧罄踝涌梢?*強(qiáng)筋，還可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃作用，滋補(bǔ)的效果非常不錯(cuò)，和當(dāng)歸，黃芪，人參的**是差不多的，對(duì)于便血，腰腳軟弱，吐血反胃等癥狀也有很好的調(diào)節(jié)作用。
水煮栗子里面還含有維生素b2，核黃素，經(jīng)常吃的話就可以解決口腔潰瘍，****的作用，讓毛發(fā)，指甲以及皮膚正常生長(zhǎng)，讓視力提高，還可以讓眼部疲勞感覺(jué)減輕，水煮栗子里面的礦物質(zhì)，維生素，不飽和脂肪酸含量非常豐富，能夠********，動(dòng)脈硬化，***，***等問(wèn)題，讓機(jī)體免疫能力增強(qiáng)，還可以讓關(guān)節(jié)炎的癥狀減輕，起到健腦補(bǔ)腦作用，可以延年益壽，還可以達(dá)到抵抗衰老作用。
水煮栗子里面的維生素c含量也是非常高的，能夠讓免疫能力提高，讓牙齦牙齒變得更加健康，******出現(xiàn)，還可以達(dá)到**中風(fēng)**作用，栗子能夠******以及筋骨疼痛，腰腿酸軟問(wèn)題，健骨強(qiáng)筋的作用非常不錯(cuò)。
吃一些水煮栗子還可以滿足碳水化合物需求，能夠讓身體的能量補(bǔ)充充足，讓脂肪代謝速度變快，還可以達(dá)到**健脾作用，補(bǔ)胃腸的效果也是非常明顯的。
適當(dāng)?shù)某砸恍┧罄踝幽軌?****，因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的膳食纖維，可以讓*****的病情得到有效控制。
吃水煮栗子還可以起到保健脾胃作用，栗子放到嘴巴里面慢慢咀嚼，完全成漿液以后再咽下去，這樣就可以讓它發(fā)揮出更好的效果，能夠達(dá)到保健脾胃作用。
上面給大家介紹的就是正確煮栗子的方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，水煮栗子是一種可以保留栗子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一種方法，也是栗子*健康的一種，適當(dāng)?shù)某砸恍┧罄踝幽軌蜻_(dá)到的**作用也非常明顯，但是它不能和羊肉，豆腐，杏仁，牛肉等搭配在一起吃，會(huì)讓身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)。