西紅柿雞蛋疙瘩湯
做法一:
原料:西紅柿3個,芹菜嫩葉4片,中筋面粉70g,雞蛋2個,清水適量,白胡椒3g,鹽5g,大蔥5g
做法步驟:
1、我們首先就是將西紅柿洗干凈了,然后切成塊,將芹菜嫩葉洗干凈了。
2、這個時候?qū)㈠仧裏崃耍谷胗?,然后放入蔥片煸香。
3、在這個時候放入西紅柿,然后是將西紅柿翻炒到處湯。
4、后加入清水,大火煮開,在面粉中,一點一點的加水。
5、邊加邊迅速攪拌,一定要快,要攪成均勻的面粉粒。不要一次性把水全加進去。
6、然后一點點的把面粉顆粒倒入鍋中,不要一次倒入,否則面粉容易結(jié)成團。邊用筷子攪散,中火煮4分鐘。
7、然后將雞蛋打散,一點點倒入鍋中成蛋花,調(diào)入鹽和白胡椒粉攪勻,關火,撒芹菜葉即可。
**:西紅柿里面含有豐富的維生素A原,是可以在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對于促進骨骼的生長和**佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病有很好的**。雞蛋是含有蛋白質(zhì)、維生素等,所以這款食物可以很好的補充身體營養(yǎng)。
做法二:
原料:面粉小半碗,蔥1根,雞蛋1只,西紅柿1只。
做法步驟:
1、將鍋里面的油加熱,然后切下蔥花爆香,然后放入西紅柿塊。
2、加鹽,胡椒粉,花椒粉炒至西紅柿成番茄醬狀。加水燒開。
3、面粉加少許水,朝一個方向攪動成面疙瘩。
4、倒入燒開的湯中蓋鍋蓋煮熟疙瘩。
5、將雞蛋打散了下鍋,等到雞蛋花浮起來就可以出鍋了。
**:我們食用西紅柿是可以很好的降低血壓、**、消腫,而且西紅花也是有非常不錯的美味**。雞蛋里面是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。這兩者搭配是有非常不錯的滋補效果。
西紅柿雞蛋疙瘩湯不僅是非常的美味,而且營養(yǎng)價值也是非常的高,*重要的是制作起來方便,在想吃的時候,大家在制作的時候可以結(jié)合自己的口味,搭配不同的食材,相信一定是會讓大家回味無窮的。