醋溜大白菜
材料:大白菜1棵,生姜、大蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、食鹽、雞精少許
做法:將大白菜葉子掰下來(lái),清洗干凈之后撕成小塊瀝干水分備用;將大蒜切末、生姜切絲、干辣椒切斷備用;將香醋、生抽、食鹽等調(diào)味料按照合適的比例調(diào)成調(diào)味汁備用。鍋里面加入少許的食用油燒熱后,放入生姜絲、干辣椒炒出香味,然后先將大白菜的梗放入鍋中翻炒一會(huì)兒,接著放入葉子繼續(xù)翻炒。等炒到稍微軟一點(diǎn)的時(shí)候,倒入調(diào)味汁炒一會(huì)兒就可以出鍋了。
**:大白菜富含有膳食纖維,用醋溜的做法,可以起到很不錯(cuò)的開(kāi)胃的效果,特別適合食欲不振的人群來(lái)食用。
干煸大白菜
材料:大白菜一棵,紅尖椒、大蒜、食鹽等適量
做法:將大白菜清洗干凈,老幫改刀切成薄片,葉子切小段。炒鍋內(nèi)放入適量的油燒熱,依次倒入白菜幫和白菜葉翻炒到九分熟的時(shí)候盛起來(lái)。鍋內(nèi)留油,放入少許的大蒜、紅尖椒等翻炒出香味后,倒入炒好的大白菜繼續(xù)炒一下,加入食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
**:干煸大白菜做法很簡(jiǎn)單,屬于快手菜,適合上班等時(shí)間不太多的人群來(lái)做,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,對(duì)烹飪技巧沒(méi)有太高的要求。
枸杞燉大白菜
材料:大白菜一斤,枸杞適量,高湯、蝦皮、胡椒粉等適量
做法:將準(zhǔn)備好的大白菜葉子**切段,清洗干凈瀝干水分后備用。準(zhǔn)備一個(gè)鍋,里面放入高湯煮開(kāi),將切好的大白菜放入到高湯里面煮熟。過(guò)一會(huì)兒放入蝦皮、枸杞等稍微煮一下,加食鹽、胡椒粉等調(diào)味一下就可以了。
**:高湯味道鮮濃,放入大白菜和枸杞一起燉,不僅色香味俱全,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較均衡。
上面介紹的三種就是有關(guān)大白菜的簡(jiǎn)單家常做法,大家如果吃膩了炒大白菜的話(huà),可以試試這幾種換換口味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不輸給那些山珍海味。尤其適合家里有小孩、老人等人群。