蝦仁炒飯的做法
制作蝦仁炒飯可以準(zhǔn)備一些胡蘿卜，蝦仁，玉米粒，青豆，雞蛋，火腿，米飯，少許胡椒粉，生抽，食用油，鹽，魚(yú)露以及雞粉，所有的材料全部準(zhǔn)備好以后，把胡蘿卜切丁，火腿切丁，然后和青豆搭配在一起放到鍋里面焯水，再加入一些食用油，放到米飯里面攪拌均勻，這樣米飯炒出來(lái)才會(huì)粒粒分明，鍋里面加入適量的油，燒到半成熟的時(shí)候放入蝦仁炸一下，然后雞蛋打散放到鍋里面快速的炒散。加入米飯以及蔬菜火腿繼續(xù)翻炒均勻，*后加一些蝦仁，魚(yú)露，食鹽，生抽等調(diào)味料翻炒均勻，再加入適量的蔥花炒一下就可以關(guān)火了，好吃營(yíng)養(yǎng)豐富又好看的蝦仁炒飯就出鍋了，非常的美味。
制作蝦仁炒飯也可以準(zhǔn)備一些蝦仁，適量玉米粒，香蔥，胡蘿卜，米飯，少許生抽，鹽，蝦仁切成段狀，胡蘿卜切粒，雞蛋打散放在一邊備用，鍋里面加入適量的油，燒熱以后把蝦仁放下去翻炒，炒到變色加入雞蛋，然后迅速放入米飯翻炒均勻，再加入玉米粒，胡蘿卜粒翻炒一下，撒上一些鹽調(diào)味，一直炒到米粒散開(kāi)，加入適量的生抽，撒上一些蔥花，翻炒一分鐘左右就可以出鍋了。
蝦仁炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蝦仁炒飯里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是非常豐富的，含有很多鎂元素，鈣質(zhì)，維生素，脂肪以及蛋白質(zhì)，又特別容易被身體吸收消化，蝦仁炒飯里面還含有卵黃素以及卵磷脂，含有非常豐富的碳水化合物以及b族維生素，這種搭配方式是非常不錯(cuò)的，可以讓身體獲取很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是很多孩子非常喜歡吃的一種食物。
蝦仁炒飯里面含有的蛋白質(zhì)還是非常豐富的，吃起來(lái)口感非常不錯(cuò)，能夠起到調(diào)節(jié)心臟效果，讓心血管系統(tǒng)得到保護(hù)，又可以讓血液里面的***降低，**動(dòng)脈硬化問(wèn)題出現(xiàn)，而且蝦仁炒飯還可以*********等**發(fā)生，起到的保健養(yǎng)生**還是非常明顯的，能夠很好的滋補(bǔ)身體。
寶寶可以吃蝦仁炒飯嗎
寶寶可以吃蝦仁炒飯，但是每一個(gè)孩子的身體體質(zhì)不一樣，如果孩子對(duì)海鮮過(guò)敏，那么肯定是不能吃的，想要給孩子吃蝦仁炒飯，*好能夠在孩子一歲以后，這樣孩子的消化系統(tǒng)功能已經(jīng)變得比較完善，能夠更好的吸收以及消化食物，身體健康才會(huì)比較好。適當(dāng)?shù)某砸恍┪r仁炒飯，也可以補(bǔ)充孩子身體所需要的磷元素以及鈣質(zhì)，讓牙齒骨骼生長(zhǎng)得更好。
蝦仁的宜禁人群
蝦仁雖然是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是有**問(wèn)題的人不能吃，容易對(duì)氣管以及咽喉部位造成刺激，出現(xiàn)氣管痙攣現(xiàn)象。
蝦仁是一種發(fā)物，所以有子宮肌瘤問(wèn)題的人也不能吃，有甲狀腺功能亢進(jìn)的人也不能吃蝦仁，會(huì)讓**變得更加嚴(yán)重，****不能吃蝦仁，蝦仁里面含有一定嘌呤成分，會(huì)讓**結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)里面，這樣**就會(huì)變得更加嚴(yán)重，容易拉肚子的人*好也不要吃蝦仁，如果經(jīng)常吃的話，也會(huì)讓問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，為了保證身體健康，還是應(yīng)該避免。
孕婦可以吃蝦仁嗎
孕婦是可以吃蝦仁的，只要不對(duì)海鮮過(guò)敏，懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┪r仁還是非常不錯(cuò)的，可以讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也可以起到很好的作用。
適當(dāng)?shù)某砸恍┪r仁，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素a，氨茶堿，礦物質(zhì)成分，蝦仁的肉質(zhì)又比較松軟，容易被身體吸收以及消化。
炒飯有營(yíng)養(yǎng)嗎
炒飯里面當(dāng)然會(huì)有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，我們平時(shí)也是以米飯為主要食物，在吃炒飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┣嗖嘶蛘咂渌呐淞?，就能夠讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更高，在制作炒飯的時(shí)候油不要放得太多，如果太油膩的話，也會(huì)對(duì)身體健康造成不好的影響，而且炒飯不要總是吃，難得吃一次就可以了。
吃炒飯的注意事項(xiàng)
吃炒飯一定要注意使用一些比較好的油，使用的飯*好是隔夜的冷飯，這樣炒出來(lái)的口感才會(huì)更好，油溫不需要太高。雞蛋到底要打散還是不打散可以根據(jù)自己的喜好來(lái)決定，鹽分以及味精不需要添加太多，如果調(diào)味料添加太多會(huì)讓口味變得比較重，調(diào)味料吃的太多對(duì)身體健康也非常不好，想要讓炒飯的味道變得更香，也可以撒上一些蔥花，這樣吃起來(lái)也會(huì)更加美味。
上面給大家介紹的就是蝦仁炒飯的做法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，蝦仁炒飯的做法還是非常多的，里面可以添加各種不同的調(diào)味料以及不同的食材，這樣炒飯的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，喜歡吃炒飯的人一定要注意口味不要調(diào)的太重，應(yīng)該吃的清淡一些，如果口味太重，就會(huì)讓身體健康受到不利的影響，這一點(diǎn)是需要注意的，制作炒飯應(yīng)該用大火快速翻炒，這樣做出來(lái)的才能夠更香。