吃桂圓有什么好處
桂圓所含的蛋白質(zhì)、維生素是維護(hù)皮膚和毛發(fā)功能、延緩機(jī)體衰老的重要物質(zhì)。桂圓能益心脾、補(bǔ)氣血、安心神。桂圓肉含有一種酶的活性，有一定的抗衰老作用。
補(bǔ)虛健體
鮮桂圓是陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少等**的保健康復(fù)果品;干桂圓肉水煎服、泡酒能補(bǔ)心**、**養(yǎng)血,是久病體衰、老年或產(chǎn)后氣血不足、心悸**、健忘等**的理想滋補(bǔ)佳品。
**定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、**、健忘等癥。桂圓中含有豐富的尼克酸，可用于**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆等癥。
養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
桂圓和什么一起吃*好
1、紅棗
紅棗與桂圓皆滋補(bǔ)之佳品，尤補(bǔ)心脾之氣。二者熬湯食用，能補(bǔ)益心脾，脾能統(tǒng)血，脾健運(yùn)而引血?dú)w經(jīng)，崩漏自止。
2、粟米
桂圓、粟米同煮，先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥共食，能潤(rùn)肺**，**固精，潤(rùn)腸通便。
3、雞蛋
桂圓、雞蛋蒸熟食用，具有養(yǎng)血安胎的**,適用于中期及晚期妊娠婦女食之。
吃桂圓要注意什么
1、動(dòng)物肝類(lèi)、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的桂圓同食。因?yàn)槔w維素會(huì)影響人體對(duì)上述食物中鐵的吸收。
2、桂圓性溫味甘，所以對(duì)內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜食用，尤其是孕婦更不宜。其原因是婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)、小便短赤、口苦咽燥等現(xiàn)象,如果此時(shí)為了進(jìn)補(bǔ)而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、**、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。