小暑吃什么風(fēng)俗食物(
小暑節(jié)氣吃什么 )
發(fā)布時間:2021-08-06 11:50:21
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黃鱔
夏天是吃黃鱔的*佳時期,而小暑節(jié)氣時出產(chǎn)的夏黃鱔味道*為鮮美、營養(yǎng)*全面,所以,有句俗語是“小暑黃鱔賽人參”,說的就是小暑時吃黃鱔的滋補養(yǎng)生**。
食譜:紅燒黃鱔
材料:黃鱔、調(diào)味品。
方法:1,將黃鱔洗干凈后切成段狀。
2,生姜、大蒜等調(diào)味品處理好。
3,熱鍋燒油,然后放入黃鱔。
4,加入調(diào)味品。
5,收汁后裝盤即可。
蓮藕
蓮藕是夏天的應(yīng)季食物,有涼血**的養(yǎng)生**,小暑的時候空氣干燥,又常上火,所以,可以經(jīng)常吃些藕,幫助身體補水和涼血,是一道夏天必備的蔬菜。
食譜:素炒藕片
材料:藕片、調(diào)味品。
方法:1,挑選當(dāng)季新鮮蓮藕,清洗干凈后切成薄片。
2,藕片容易氧化放在清水里面泡一下。
3,熱鍋放油,然后放入藕片和其他調(diào)味品,等到藕變色后即可出鍋。
綠豆芽
夏天,植物生長茂盛,也是吃綠豆芽的好時候,綠豆芽的熱量較低,但是水分和纖維素含量較高,可以促進(jìn)腸胃蠕動,潤腸通便,同時,綠豆芽有清熱**的養(yǎng)生**,非常適合夏天食用。因此,小暑的時候可以定期挑選綠豆芽食用。
食譜:涼拌綠豆芽
材料:綠豆芽、紅蘿卜、調(diào)味品。
方法:1,綠豆芽洗干凈、紅蘿卜洗干凈后切絲。
2,焯水后備用。
3,將大蒜、辣椒、蔥花處理后備用。
4,熱鍋燒油,將調(diào)味品倒進(jìn)鍋中燒至滾燙。
5,趁熱將其淋在綠豆芽上。
苦瓜
夏天的時候要多吃“苦”,苦味食物中常常含有大量的生物堿、尿素等物質(zhì),可以清熱**、涼血瀉火,而且,苦瓜是夏天的應(yīng)季蔬菜,所謂順應(yīng)天時,就是如此。
材料:苦瓜、綠茶。
方法:1,挑選當(dāng)季新鮮苦瓜,洗凈后去瓤。
2,在苦瓜中裝入綠茶,然后將苦瓜掛于通風(fēng)處。
3,陰干后取下、洗干凈后將其切碎。
4,夏天高溫的時候抓一把放在熱水中泡茶即可。
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