花生醬拌面(
花生醬拌面容易胖嗎)
發(fā)布時(shí)間:2021-08-02 11:45:21
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容易胖。
花生醬的主要原料是花生,花生的脂肪含量相對于其他食物還是很高的。所以如果怕長胖的話,還是盡量少食用花生醬拌面為好。但其實(shí)減肥,偶爾吃一次熱量高點(diǎn)的東西也影響不大,當(dāng)然*好在早上吃。人體能量消耗*多的時(shí)間是一天中的上午。早上消耗快,新陳代謝也快,此時(shí)若食用高熱量食物,也不容易轉(zhuǎn)換成脂肪。
花生醬拌面熱量高嗎
花生醬拌面的熱量是偏高的,一碗花生醬拌面的熱量是512.5卡,在同類食物中單位熱量較高。因此,花生醬拌面是當(dāng)之無愧的高熱量食物。
花生醬拌面怎么做
用料:
堿面、花生醬、醬油、色拉油、鹽、水
做法:
1.水開,放堿面,時(shí)不時(shí)挑一下。
2.將碗中放入花生醬、些許醬油、鹽、還有色拉油,還有正在滾的水。
3.面熟后放入剛做好的調(diào)醬中,攪拌均勻,撒些蔥花即可。
花生醬拌面的吃法
1、拌一拌。拌面端上來的時(shí)候得馬上用筷子再拌一拌,因?yàn)閺N師通常沒有時(shí)間拌得很均勻,要是等面條把湯汁收干了就沒法拌了。
2、加調(diào)料。如果想吃青菜,可以燙幾片青菜一起拌,喜歡吃酸菜的人也可以加一勺酸菜,愛吃醋就加一勺醋,愛吃辣的可以加一小勺辣醬??傊梢愿鶕?jù)各人的口味自由添加喜歡的調(diào)料。
3、配清湯。這拌好的面條看上去雖然稱不上很美觀,但是香氣撲鼻,濃郁的花生醬的香味加上蔥爆豬油的香味強(qiáng)烈地刺激著人的食欲。吃一口,咸鮮適口,滿口香噴噴的,面條軟硬適中,再配一口撒上蔥花的清湯,實(shí)乃舒服!讓人忍不住把它吃個(gè)精光。
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