麥片的熱量(
100克麥片的熱量是多少)
發(fā)布時(shí)間：2021-08-02 10:51:06
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100克麥片的熱量是多少
每100克的麥片所含有的熱量為351大卡。一勺麥片大概是12克左右，其所含有的熱量為42大卡，需要我們散步29分鐘才能夠消耗掉。
麥片熱量高不高
麥片的熱量并不算特別高，一般一小袋的麥片也就差不多15克左右，其熱量可能也就在60~70之間。所以很多想要減肥的人都會(huì)選擇在將麥片作為減肥早餐食用。不過(guò)需要知道的是，市面上出售的麥片為了使其沖泡起來(lái)口感比較高，會(huì)在里面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加劑，這些無(wú)形之中是會(huì)使得麥片的熱量大大增加的，所以實(shí)際上麥片的熱量并不低。
麥片代餐減肥有用嗎
喝一杯普通的麥片熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)60大卡，如果這個(gè)時(shí)候，早餐不局限于喝麥片，還吃了其他的諸如包子、面包、雞蛋、牛奶這類(lèi)食物，那么早晨攝入的熱量是比較多的了。不過(guò)身體在經(jīng)過(guò)**休息之后，需要一些熱量來(lái)重新啟動(dòng)，滿(mǎn)足一天的活動(dòng)消耗的，所以早餐吃得豐盛一些，熱量稍微高一些的話(huà)，也是無(wú)傷大雅，對(duì)于減肥并沒(méi)有那么多阻礙。另外，市面上現(xiàn)在有那種谷物、水果、堅(jiān)果合一的麥片，這種吃了能滿(mǎn)足一天的需求，是可以適當(dāng)買(mǎi)些回來(lái)食用的。
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