燕窩加什么燉好(
燕窩和什么一起燉好)
發(fā)布時(shí)間：2021-07-31 17:57:41
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燕窩和什么一起燉*好
燕窩性平，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、唾液酸等成分，具有**潤(rùn)燥、補(bǔ)中**、美容養(yǎng)顏等**，*好是和人參、冰糖、木瓜、牛奶、銀耳等甘甜滋補(bǔ)的食物一同燉煮食用，不僅味道上更好吃，而且營(yíng)養(yǎng)更豐富，滋補(bǔ)效用更強(qiáng)。
燕窩+冰糖
材料：燕窩10克，紅棗10克，冰糖適量。
做法
1、燕窩泡水，去掉雜質(zhì)；紅棗洗凈去核，備用。
2、鍋中放入適量清水煮沸。
3、加入燕窩、紅棗，煮沸后，改小火燉1小時(shí)左右。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可。
**：**潤(rùn)肺、生津止渴，適宜虛損、咳嗽、咳喘、咳血等癥。
燕窩+銀耳
材料：燕窩10克，銀耳15克，雪蛤5克，冰糖適量。
做法
1、燕窩用清水泡發(fā)。
2、挑出其中的雜質(zhì)，洗凈。
3、銀耳和雪蛤用清水浸透。
4、將燕窩、銀耳、雪蛤放入鍋內(nèi)。
5、加入適量清水，開大火煮沸。
6、然后改小火燉30分鐘左右。
7、*后加入冰糖煮至溶化即可。
**：補(bǔ)脾開胃、**潤(rùn)肺，適宜體虛肺熱、脾胃不佳者食用。
燕窩+西洋參
材料：西洋參5克，燕窩15克，銀耳10克，。
做法
1、將銀耳、燕窩用清水浸泡，洗凈備用。
2、將銀耳、西洋參、燕窩放入砂鍋中，加入清水，隔水燉煮3小時(shí)左右。
4、*后加入冰糖攪勻即可享用。
**：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清火**，可以用于肺胃陰虛所致的干咳、咯血、潮熱、盜汗等癥。
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