晚上吃蘋果(
晚上睡覺前能吃蘋果嗎)
發(fā)布時間：2021-07-31 11:31:41
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晚上睡覺前能吃蘋果嗎
不建議晚上吃蘋果。
蘋果,雖然可以達到美容,保健和減肥的效果,可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
晚上吃蘋果有什么危害
1、加重腸胃負擔
蘋果是含糖分物質豐富的一種水果，晚上睡覺前如果食用蘋果，會加重身體腸胃的負擔，而且還容易對胃粘膜產生一定的損傷。
2、影響睡眠質量
蘋果除了豐富的糖分以外，還有豐富的纖維和維生素，在睡覺前食用，非常不利于消化，腸胃一直在運作，人體大腦也會處于興奮的狀態(tài)，使人的睡眠受到一定的影響，難以入睡。
哪些人不能吃蘋果
1、潰瘍性結腸炎的病人
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
2、白細胞減少癥的病人、***肥大的病人：
白細胞減少癥的病人、***肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響**結果。
3、***、****、腎病、*****慎吃。
4、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
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