嘉興粽子的做法和配料
準(zhǔn)備原料:粽葉、糯米、大米、捆繩、豬*肉、咸蛋黃、醬油、耗油、香油、鹽、蔥、姜、鹽。
做法:
1、將糯米放一點(diǎn)大米,用水淘好后,放醬油,耗油,香油、鹽浸泡,里面加一些水,能把米剛沒過就好,放置**。
2、再將肉切成一厘米見方,加入蔥、姜、醬油、耗油、香油,放入冰箱入味,擱置一晚,可以更長,肉會變成褐色。
3、泡粽子葉,把粽子葉放在盆中,水沒過粽子葉,泡一會,稍軟后,將粽子葉平放在盆內(nèi),上面可以放一點(diǎn)重物壓住粽葉,使它完全浸沒水中。
4、粽子葉用干凈抹布兩面擦一下,剪去枯萎的**,準(zhǔn)備開始包。不要忘記放半個蛋黃哦。
5、弄緊實(shí)之后用干凈的棉線包好就可以放入鍋里煮,將粽子放入鍋里,倒入可以淹沒粽子的水,大火煮3小時就可以了。
包粽子注意事項(xiàng)
1、由于夏天溫度高的原因,米不可泡超過一天,否則很容易壞。
2、包粽子重在緊實(shí),包的緊,煮出后更勁道。
3、一次煮多的話,可以放涼,用水浸泡,中間要換水,吃上一兩天,時間再長,可以放冰箱冷凍。
哪些人不適合吃粽子
心血管****
粽子搭配肉類食物一同制作而成,所含的脂肪更多,是油膩食物之一,對于患有***和***以及***的人群盡量少吃或者不吃,以免血液粘稠度更嚴(yán)重,影響 血液循環(huán)加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。
老人和小兒
粽子黏性大不易消化,老人兒童吃太多會導(dǎo)致嚴(yán)重的****,還會引起胃酸的分泌量增大,從而出現(xiàn)**、腹脹以及腹瀉的情況產(chǎn)生。
胃腸倒**者
有胃病的人群盡量不吃,很容易導(dǎo)致胃部不適的復(fù)發(fā),例如有十二指腸胃潰瘍的人群,吃多了會加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或者加重。
*****
粽子會和紅棗、豆沙等糖份高的食物制作,如果喜歡吃或者食用不節(jié)制的情況下,會損害胰島功能,引起血糖和尿糖快速提升,從而加重病情的復(fù)發(fā)。