*適合冬天吃的5種水果

*適合冬天吃的5種水果？冬天吃什么水果好?面對種類繁多，琳瑯滿目的水果，你知道哪些*適合冬季吃嗎?下面小編為大家解答一下。

*適合冬天吃的5種水果

1、蘋果

一天一個蘋果，**遠離我。所以無論哪個季節(jié)吃水果，蘋果都是**。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的**。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用*適合不過。

2、草莓

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

3、山竹

山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用。

4、獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為“水果**”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。

5、梨

梨對**有**，非常適合冬季吃。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助**排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。

吃水果是有講究的。誰是適合你的上上之選?怎樣才能吃得健康又安全?營養(yǎng)專家建議，在冬天，不妨多吃以上5種水果吧。