大米綠豆粥的做法（大米綠豆粥的做法是什么）
發(fā)布時(shí)間：2021-07-24 14:46:04
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綠豆的作用
1、祛毒：綠豆的清熱**之手在皮，祛毒之功以內(nèi)。因而，假如僅僅想解暑，熬湯時(shí)將綠豆淘凈，用火災(zāi)燒開(kāi)，10分鐘上下就可以，留意不必久煮。那樣熬成的湯，色調(diào)翠綠，較為清亮。喝的情況下也沒(méi)必要把黃豆一起吃進(jìn)來(lái)，就可以做到非常好的解暑作用。如果是以便清熱去火，*好是把黃豆燉爛。那樣的綠豆粥顏色混濁，解暑實(shí)際效果較弱，但清熱去火**更強(qiáng)。
2、防中暑：綠豆與別的食品一起烹飪，**更強(qiáng)，如防中暑能夠喝綠豆金銀花湯：綠豆100克、金銀花茶30克，水煎服用。
3、綠豆屬清熱去火類(lèi)藥，具備**除菌、推動(dòng)吞食作用等藥用價(jià)值：其子粒和水煎液中帶有黃*、香豆素、植物甾醇等生理學(xué)活性物質(zhì)，對(duì)人類(lèi)和小動(dòng)物的生理學(xué)新陳代謝活動(dòng)具備關(guān)鍵的推動(dòng)作用。
小米粥的做法大全：
大米小米粥
食物提前準(zhǔn)備
主要材料：大米(250克)綠豆(150克)隨本人加上。
輔材：白糖(20克)花生仁
制做流程
1.將稻米用冷水淘凈。綠豆去殘?jiān)美渌逑础?/p>
2.將綠豆放進(jìn)鍋中，加冷水1750克上下，旺火烤滾，移文火燜燒40分鐘上下，至綠豆酥爛時(shí)，放進(jìn)稻米用中火烤煮30分鐘上下，煮至小米粒盛開(kāi)，粥湯稠濃即成。制冷后，加老冰糖攪拌服用。
綠豆的作用盡管是很好的，可是，一些狀況是不宜喝綠豆粥吃小米粥的。例如在喝中藥的情況下不必吃綠豆。留意存有虛寒體質(zhì)的人不必吃綠豆。**腹瀉者也不適合吃綠豆。煮小米粥十分非常容易的事兒，只是獨(dú)立應(yīng)用電飯鍋也是能夠進(jìn)行的。
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