萵苣的做法涼拌菜(萵苣的做法涼拌菜有哪些)
發(fā)布時間:2021-07-15 11:39:40
瀏覽次數(shù):
移動端
一,萵苣的做法拌涼菜菜有哪些?原材料,青筍500克,蒜頭適當(dāng),麻椒、醋、生抽、味精、芝麻油各適當(dāng)。制作方法一,(1)青筍切發(fā)展片狀,或者細(xì)條放于盤里。用食用油炸好麻椒,出味就可以。(2)將麻椒、蒜頭剁碎粉末,與其他調(diào)味品調(diào)均勻,淋在青筍上就可以。制作方法二(1)青筍清洗削皮,切發(fā)展條一小塊,盛入盤里。(2)加食鹽拌和,腌1鐘頭,潷去水份,添加雞精、白砂糖翻拌。
二,青筍帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素,非常在葉中高些。每500克鮮萵筍葉中(北京市),含蛋白10克,人體脂肪2.5克,碳水化合物化合物16.5克,鈣190mg,磷185mg,鐵5.5mg,胡羅卜素10.7mg,維生素b220.6mg,維他命C75mg等。但在莖中成分就低得多,每500克青筍莖,含蛋白僅1.5克,人體脂肪僅0.2克,碳水化合物化合物僅4.7克,胡羅卜素及維他命C的成分微乎其微。
三,青筍具備減肥瘦身作用的另外,還具備豐富多彩的營養(yǎng)成分和一定的飲食療法使用價值,*突顯的特性便是有利于清腸排毒、健脾開胃和去水腫。綽水全過程是以便去除青筍略苦略澀的口味。加少量菜油是以便維持水溶維他命等微量元素的水分外流。
萵苣的做法拌涼菜菜有哪些?根據(jù)以上內(nèi)容的詳細(xì)介紹,堅信大家都早已有一定的掌握。假如家中用餐的人多得話,就選粗大一點的窩筍,假如少得話就選小一點的窩筍。拌涼菜的葷菜*好是一頓吃了,那樣既不消耗又健康安全。
行業(yè)新品推薦
熊小米鮮橙梨膏飲100ml
代理咨詢藍(lán)莓濃縮粉固體飲料
代理咨詢百杞星0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿飲品招商30mlx8袋
代理咨詢百杞星0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿招商30mlx8袋
代理咨詢百杞星0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿飲品50mlx8瓶
代理咨詢百杞星0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿飲品30mlx8袋
代理咨詢甄品杞香0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿飲品50MLx8瓶
代理咨詢甄品杞香鮮枸杞原漿飲品招商50MLx14瓶
代理咨詢甄品杞香0香精0防腐劑0色素香鮮枸杞原漿飲品30mlx10袋
代理咨詢江小萌100%椰汁水nfc飲料瓶裝招商1L×6瓶
代理咨詢浩明飲品葡萄糖+天然椰子水營養(yǎng)素飲料招商1L×12瓶
代理咨詢浩明飲品電解質(zhì)+天然椰子水西柚味營養(yǎng)素飲料招商1L×12瓶
代理咨詢
免責(zé)聲明:本文“萵苣的做法涼拌菜(萵苣的做法涼拌菜有哪些)”是食品招商網(wǎng)發(fā)布在【飲食與健康】欄目的一篇文章,文章信息如無特別聲明則源自于網(wǎng)絡(luò),我網(wǎng)站出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性,也不構(gòu)成任何其他建議,只供參考之用,網(wǎng)站特此聲明,如果您發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的內(nèi)容,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會**時間修改或刪除,感謝您對于食品招商網(wǎng)的支持和關(guān)注!