一、蘋果醋喝法：
1、蘋果醋買回來，能夠直接引用，夏季冷凍更優(yōu)。
2、可以用兩湯匙蘋果醋加兩湯匙純蜂蜜沖1杯溫開水(約150ml)食用，每日喝3次，減輕骨節(jié)的疼痛。
3、有腹瀉盆友，餐前用1湯匙蘋果醋沖1杯溫開水(約50ml)食用，能夠加速內(nèi)**的代謝，保持消化系統(tǒng)一切正常有益菌均衡。
4、常常做運(yùn)動(dòng)過量的人，非常容易乳酸菌堆積造成肌肉痛，用1湯匙蘋果醋加1湯匙純蜂蜜沖1杯溫開水(約100ml)食用，能夠加速乳酸菌新陳代謝，緩解肌肉痛。
二、蘋果醋如何喝才恰當(dāng)
1.立即食用。
2.加冰塊兒或混和冰沙食用，口味清新，合適夏季食用。
3.兩者之間果汁混和食用，口味與眾不同，并且營(yíng)養(yǎng)成分更為豐富多彩。
4.做水果沙拉的情況下添加適量蘋果醋，不僅口感口味更強(qiáng)，并且有利于新鮮水果中的維他命、營(yíng)養(yǎng)元素等的消化吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙密糖添加一杯溫開水內(nèi)，調(diào)均勻食用。每天一次，*好是在餐后食用，蘋果醋也可以作為沙津醬或調(diào)味品。
6.蘋果醋加蛋。將一只雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)二天，隨后攪拌，將蛋衣?lián)瞥龀?。每日喝一茶?加密糖)，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。可是孕婦不必常常食用。
三、蘋果醋如何喝減肥瘦身好
1、好時(shí)刻喝蘋果醋
喝蘋果醋的*好時(shí)刻在每一餐飯前半小時(shí)和入睡以前的一個(gè)小時(shí)。餐前喝，能**食欲，減少人體脂肪的攝取，臨睡前喝可以促進(jìn)消化，在入睡的時(shí)候助清除身體剩下的發(fā)熱量。但是如果是處在挨餓情況的人*好是不必喝，因?yàn)樘O果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)毀壞胃粘膜的，對(duì)人體產(chǎn)生不適感。喝蘋果醋并不是說立即舉起蘋果醋就喝，因?yàn)樘O果醋含有較多的酸類物質(zhì)，立即喝得話口味并不是很好，而且那般對(duì)人人體也是有弊端的。
2、蘋果醋要適度食用
若是喝蘋果醋要想抵達(dá)減肥瘦身的**，就需要掌握必然的方法和食用量。一般的成人每一次食用蘋果醋的量在五ml上下，將這種蘋果醋報(bào)名參加到一百ml開水中，就可以食用了。自然根據(jù)自身的鐘愛，能夠往里報(bào)名參加適度的純蜂蜜，那樣口味會(huì)很好。而且純蜂蜜具備促進(jìn)消化的**，能夠清掃人體中的人體脂肪，減肥瘦身的**也會(huì)很好。