南瓜羹的簡易做法(南瓜羹的簡單制作方法是什么)
冬瓜羹怎么做
冬瓜削掉外皮,將冬瓜去瓤,切成片。剩余的南瓜籽,能夠依照一位老前輩的作法-清洗后用烤箱烤黃或是用麻辣干鍋文火炒出香味,便是很好吃的南瓜籽了。把冬瓜片放置鍋中,容易上火蒸軟(10-15分鐘上下),隨后將蒸軟的冬瓜用勺摁成塊狀,放進攪拌器中攪拌成泥。將上步的南瓜泥倒進鍋中,文火加溫,添加牛乳和鮮奶油。另外持續(xù)用勺攪拌防止沾鍋,加溫到燙就可以,隨后按本人口感用糖調料。*后一步裝飾設計:把南瓜羹盛出后,能用鮮奶油和熟芝麻作裝飾設計,提升色感。
營養(yǎng)成分
長期性服用冬瓜,有利于**,降低血脂,***,清熱去火,保護胃粘膜、促進消化。其作用關鍵適用脾孱弱、營養(yǎng)不良、**、火水**。據(jù)《本草綱目》注,冬瓜性胃肝、入脾、肝膽經(jīng)。具備**、**止疼、**化痰放膿、祛毒除蟲作用、生肝火、益肝血。
吃南瓜羹益處
冬瓜帶有豐富多彩的胡羅卜素和維他命C,能夠健脾胃,防止胃病,**夜盲癥,養(yǎng)肝,使皮膚越來越鮮嫩,并有中合**物的**。淡**蔬菜水果還含有二種維生素D和D;維生素D能維護腸胃粘膜,避免胃病、胃潰瘍等**發(fā)生;維他命D有推動鈣、磷二種礦物質原素消化吸收的**,從而接到健骨強筋壯骨之功,針對少年兒童佝僂病、青少年近視眼、中老年人****癥等常見**有一定防止之效。
冬瓜帶有豐富多彩的鈷,在各種蔬菜水果中含鈷量居首。鈷能活躍性身體的基礎代謝,推動造血機能,并參加人體內維生素b212的生成,是身體胰島細胞所務必的營養(yǎng)元素,對*****,****有獨特的**。
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