雞蛋和酸奶可以一起吃嗎（酸奶和雞蛋一塊吃真的好嗎）

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)奶制品的認(rèn)知度越來越高，所以很多朋友不僅在日常生活中會(huì)喝牛奶，同時(shí)也會(huì)喝酸奶。因?yàn)樗崮讨懈缓S富的酶，能夠更好地加劇腸胃的吸收，從而也就有利于潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏?？梢灿信笥烟岢?，酸奶和雞蛋一起吃好嗎?帶著大家所提出的這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。

(1)如果你是作為早餐來吃的話，就有點(diǎn)劃不來了，因?yàn)樵绮鸵?yīng)一上午的能量，而*廉價(jià)的能量物質(zhì)是碳水化合物，雞蛋和酸奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，含碳水化合物較少，用它來提供能量無疑太昂貴了，你可以先吃一些含較多碳水化合物的其他食物，比如面包，把蛋白質(zhì)用于其他用途，比如合成組織蛋白，(注：瘦肉主要就是蛋白質(zhì)，所以如果你吃的蛋白質(zhì)不是用來提供能量而是用來合成自身蛋白，換句話說你就是在減肥了，不過這是個(gè)人亂想的，僅供參考)

(2)酸奶中含量*多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)鈣，而雞蛋中含有少量的磷酸和**(跟雞的食物有關(guān))，兩者結(jié)合在一起會(huì)形成難溶性鈣鹽，影響消化，但磷酸和**的量非常少，所以這種影響也很小，不必?fù)?dān)心!

酸奶和雞蛋都屬于高蛋白的東西，而蛋白質(zhì)是人體不可或缺的物質(zhì)，酸奶對(duì)胃腸道有很好的調(diào)理作用，都很健康營(yíng)養(yǎng)。它們之間沒有相互沖突的地方，但是不宜空腹食用，作為早餐可以和碳水化合物一起食用，再補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)攝取熱量

相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于酸奶和雞蛋一起吃，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的**。當(dāng)然我想告訴大家的是，酸奶一般都會(huì)通過冷藏后食用，因此對(duì)于那些正處在生理期的女性朋友和年齡比較小的孩子，酸奶因?yàn)樘涠灰俗屗麄兌喑浴?/p>