吃核桃會生胖嗎?實際上，一個人發(fā)胖與吃擁有密切相關的聯絡，也不是有必定的聯絡。假如能有效的吃得話，一般是不容**胖的，核桃仁做為植物油脂比較多的食材，吃的過肯定是有利于休重的提升。因此，適度的吃核桃才算是恰當的挑選。
核桃仁，原產地于近東地區(qū)，別稱胡桃、羌桃，與扁桃、杏仁、榛子仁并稱之為世界**的“四大干果”。既能夠生吃、炒食，還可以壓榨油、配置點心、糖塊等，不但味美，并且營養(yǎng)成分很高，被稱作“萬歲子”、“長壽果”。
核桃的熱量還好,并且能夠美容護膚、補體、健腦,但是我建議你每日只吃4-7粒,假如你確實喜愛吃核桃,可一天吃11-15粒,二天只吃3-5粒,不愿發(fā)胖,還是按每日4-7粒來服用,但是你吃核桃*好是能在吃過早餐1鐘頭之后再服用,這一時間*好是。核桃仁是非常好的小食品。
1、益心臟
核桃仁具備多種多樣不飽和脂肪與單一非飽和脂肪，能減少***成分。因而吃核核桃仁對人的心臟有一定的益處。
2、****
核桃肉中常含維生素E，可使體細胞免遭氧自由基的空氣氧化危害，是醫(yī)療界認可的****物質，因此核桃仁有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
3、潤腸通便道
核桃仁可用以腸燥**的排便難破。本產品苦泄散瘀，入肝月經分，有極強的**化瘀調理月經、祛淤生新之功，適合血分瘀滯較重者。除此之外，兼具潤腸通便、**化痰之功。
針對要想維持人體的人而言，并并不是一個核桃仁都不能吃。實際上核桃仁針對睡眠質量時有好處的，休息不好的人到臨睡前吃少了的核桃仁，或是喝一杯核桃粉調為的水，是促進睡眠的?？墒牵员闾嵘龑嶋H效果，而過多的吃，會出現得不償失的**。