減肥期間可以吃粉條嗎
發(fā)布時間：2021-06-25 10:20:39
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一、減肥瘦身期內(nèi)能吃粉絲嗎
減肥瘦身期內(nèi)可以吃粉絲，但不可以徹底取代正餐。粉絲的熱量是337卡路里(100克)。木薯淀粉產(chǎn)品，發(fā)熱量很高，碳水化合物化合物成分很高，煮開后發(fā)熱量會降低，但別的營養(yǎng)成分與谷類天差地別，不能徹底取代正餐。
二、粉絲的關(guān)鍵使用價值
粉絲是我國普遍的食品之一，是一種用綠豆、紅薯粉等制成的絮狀食品。
粉絲的營養(yǎng)元素主要是碳水化合物化合物、膳食纖維素、蛋白、維生素b3和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物。粉絲有優(yōu)良的附味性，它能消化吸收各種各樣美味湯底的味兒，再再加粉絲自身的瑩潤嫩滑，更為可口怡人，拌涼菜更優(yōu)。
三、粉絲的飲食禁忌
一般人皆可食。孕婦少食或不食。
傳統(tǒng)式粉絲在生產(chǎn)加工制作過程中加上了食用堿，食用堿即**鋁鉀。攝取過多的**鋁鉀，會影響腦細胞的功能，進而影響和影響人的意識和記憶力作用，導(dǎo)致****，還可造成膽液氣積性肝病，可造成骨骼變軟，還可造成卵巢萎縮等癥狀。依照《食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)GB2760-2011》要求:紅薯粉條不允許加上食用堿。目前的粉絲生產(chǎn)加工，非常是**品牌早已舍棄食用堿的應(yīng)用，小作坊生產(chǎn)的粉絲有許多依然在應(yīng)用食用堿。
服用粉絲后，千萬別食煎炸的酥脆食品，如炸油條這類。由于煎炸食品中帶有的鋁也許多，合在-起會使鋁的攝取量大大的超出每天容許的攝取量。
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