枸杞算作生活起居中*普遍的中草藥材。很多人都了解，吃枸杞對雙眼好，還可以補(bǔ)氣血****。可是枸杞吃多了怎么樣呢?網(wǎng)編給大伙兒講下枸杞吃多了會(huì)如何、哪些人不適合吃枸杞及其枸杞的吃法有什么，一起往下看吧。
枸杞吃多了會(huì)如何
枸杞吃多了易上火
枸杞子濕熱人體的**很強(qiáng)，陰虛體質(zhì)的人需要留意枸杞子的使用量。一次性吃枸杞多了非常容易造成容易上火，直接生吃嚼服時(shí)，也需降低使用量。
枸杞子盡管有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生實(shí)際效果和醫(yī)治疾患的**，可是吃多了也是不太好的。枸杞吃多了，非常容易出現(xiàn)容易上火的狀況，有的會(huì)出現(xiàn)出鼻血及其口味的狀況。大伙兒平常在服用枸杞子的情況下，要對于氣侯決策。假如自身便是容易上火的時(shí)節(jié)，在很多的服用枸杞子，對人體肯定是不太好的。一般狀況下，枸杞子每日的需求量不可以高過30克，平常身體素質(zhì)較弱及其抵抗能力低的盆友能夠適度的每日堅(jiān)持不懈服食一些枸杞子。
哪些人不適合吃枸杞
1、濕熱體質(zhì)的人不適合吃枸杞。枸杞子濕熱人體的**強(qiáng)，身體有寒濕及痰濕中阻的人不適合吃。
2.、已經(jīng)發(fā)燒感冒、身體有炎癥的病人吃枸杞可能加劇病況，因此不適合吃。
3、脾胃虛寒的人夏天不適合吃枸杞，不然易出現(xiàn)胃口降低、胃腕滿悶的病癥。
枸杞的吃法
一、直接生吃
平常我們能觸碰到的多見枸杞子堅(jiān)果，類似藍(lán)莓干，實(shí)際上枸杞直接生吃味兒是很非常好的，甜中帶著芳香，但不可以吃太多，不然易上火。早中晚各取20-30粒嚼食，長期性服用，美容養(yǎng)顏清目，益壽延年。
二、泡茶
假如感覺立即嚼服不當(dāng)之處，也可泡茶后服用，將清洗的枸杞子放進(jìn)杯里，開水侵泡2-5分鐘后就可以飲水吃果。堅(jiān)持不懈每天枸杞30克泡沸水此外增加?xùn)?個(gè)，又便捷且實(shí)際效果極好。
三、泡藥酒
用枸杞泡酒喝有提高體細(xì)胞免疫能力的作用，能推動(dòng)造血機(jī)能，還能****、**及***，并針對眼睛視力減低，**目眩均能具有一定**。枸杞子可侵泡于米酒或純糧酒內(nèi)，七天后就可以服食。
四、煮茶
取枸杞子30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，香色出眾，芳香純正，生津解渴，堅(jiān)持不懈食用，益肝****。
燒菜、熬粥的情況下放一把。把干枸杞子略微泡一下，在燒菜、做粥時(shí)，或是是蒸饅頭、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞子作調(diào)料就可以了。權(quán)威專家稱，枸杞子更合適涼拌菜里或熬粥，營養(yǎng)元素更非常容易消化吸收。