絲瓜之中的水分含量是十分大的，并且絲瓜之中還帶有維C胡羅卜素等營養(yǎng)元素，所以說懷孕期間女性吃黃瓜也是可以獲得到一定微量元素的。除此之外，絲瓜之中的糖份非常非常的少，都沒有人體脂肪，因此吃黃瓜可以協(xié)助懷孕期間女性保持身型，并且還可以保持****病的身心健康，針對準媽媽而言，吃一些絲瓜可以抑止我們?nèi)梭w之中的糖份對人體脂肪的變化，能更強的協(xié)助準媽媽保持血管身心健康和纖細的身型。
拌黃瓜是一道菜肴，制做原材料關(guān)鍵有絲瓜、白砂糖、鹽等。拌黃瓜口感脆爽，芳香，鮮咸。嫩黃瓜可無須去皮，清洗再切成細絲，放上調(diào)味品開展拌涼菜。
作法一
生產(chǎn)主要材料疫苗絲瓜1根
生產(chǎn)輔材疫苗白砂糖8g鹽2.5g白醋適當芝麻少量火麻油1/2湯勺
生產(chǎn)涼拌青瓜作法疫苗
1.絲瓜去皮，去芯，拍段，加白砂糖和鹽腌漬20分鐘
2.去水，澆上火麻油，醋并撒上些芝麻裝飾設(shè)計，芳香不油膩，脆爽爽口。
原材料:嫩黃瓜500克。食鹽4克，雞精4克，色拉油15克。
作法:絲瓜清洗，切去兩邊，一剖二片，切割成木筷大小條，盛盤，放鹽翻拌，約1小時后，手擠干水份，仍放洗干凈的原盤里，用色拉油、鹽1克、雞精稍翻拌，裝盆，即成。
蘋果絲瓜水果沙拉
原材料:蘋果(1個)絲瓜(1根)色拉醬(4湯匙)白米醋(2湯匙)
作法:
1準備好蘋果、絲瓜。
2準備**拉醬和白米醋。
3蘋果削皮、清洗、切條。
4切完的蘋果放進盤里。
5絲瓜清洗、切條。
6切完的絲瓜放到蘋果上。
7色拉醬添加白米醋調(diào)成料汁。
8調(diào)味醬淋到絲瓜上，吃時翻拌。
原材料:嫩黃瓜300克。
調(diào)味品:食鹽3克，芝麻油、蒜各10克，醋5克。
作法:
1、將蒜頭用刀敲碎，去表皮，清洗，切割成碎屑。
2、將嫩黃瓜削皮，削掉兩邊，去瓤，清洗，入開水中氽透，拌上精鹽漬20分鐘，控干水份。
3、將絲瓜放碗內(nèi)，添加蒜泥、醋、芝麻油翻拌，擺盤即成拌黃瓜。