一、晚上可以吃葡萄嗎
葡萄中含有一定的褪黑素，可能有**的作用。但除了葡萄，還有其它的食物，比如：香蕉、大棗、牛奶、食醋等。但要在睡前半小時(shí)到1小時(shí)吃，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。
葡萄為葡萄科植物葡萄的果實(shí)。原產(chǎn)西亞，在國(guó)長(zhǎng)江流域以北各地均有產(chǎn)，主要產(chǎn)于新疆、甘肅、山西、河北等地。葡萄品種很多，根據(jù)其原產(chǎn)地不同，分為東方品種群及歐州品種群。每年9~10月果實(shí)成熟時(shí)采摘，鮮用或陰干備用。葡萄的含糖量達(dá)8%～10%。此外它還含有多種無(wú)機(jī)鹽、維生素及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富。
世界各地生產(chǎn)的葡萄有上千種，總體上可以分為釀酒葡萄和食用葡萄兩大類(lèi)：
釀酒葡萄可以分為釀造白葡萄酒、釀造紅葡萄酒和調(diào)色調(diào)香三大品種，這些葡萄的主要產(chǎn)區(qū)分布在法國(guó)南部、意大利東部、美國(guó)加洲和南美洲各國(guó)。
食用葡萄的品種更加繁多，市場(chǎng)上常見(jiàn)的巨峰、龍眼、玫瑰香等品種都是物美價(jià)廉的食用葡萄，而聞名中外的國(guó)新疆馬奶葡萄、河北白牛奶葡萄、山東龍眼葡萄以及四川的綠葡萄則都是口感甘甜、營(yíng)養(yǎng)豐富的葡萄佳品。
二、吃葡萄會(huì)胖嗎？
葡萄是很多人喜愛(ài)的水果，它酸甜可口，既可美容又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但大家都知道葡萄所含糖分特別高，因此不宜吃過(guò)量葡萄。當(dāng)然，吃適量的葡萄是不會(huì)讓人發(fā)胖的。
吃葡萄不會(huì)胖的原因
葡萄酸甜適口，水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多塘分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾胃，對(duì)人體裨益甚大。所以，吃適量的葡萄是不會(huì)發(fā)胖的，但是葡萄畢竟糖分含量很高，不宜吃太多。
三、晚上吃葡萄會(huì)胖嗎
晚上睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃食物都會(huì)發(fā)胖的，吃葡萄也同樣是會(huì)長(zhǎng)胖的。但是睡前吃葡萄，吃得多會(huì)長(zhǎng)胖，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是沒(méi)有關(guān)系的。葡萄含15%-30%的糖分，里面的葡萄糖是*容易被人體吸收的糖.適度對(duì)人體能量的補(bǔ)充有利，多的話(huà)就會(huì)胖了。因此說(shuō)，葡萄雖然美味誘人，*好不要放在晚上吃，而且不可貪食哦！