一、坐月子能吃桂圓嗎
孕婦不能吃，產(chǎn)婦可適當(dāng)吃。
桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，是一種“禁果”。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現(xiàn)熱象，引起**，“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。但產(chǎn)婦可適當(dāng)食用，不可多吃。
二、桂圓干營養(yǎng)**分析
1、**：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于**貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
2、溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
3、**：中醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
4、**：桂圓具有**養(yǎng)心、**益脾的**，對**癥狀有很好的**。桂圓曬干后養(yǎng)血**、對于心血不足(無端心跳、易倦者)**者有很大**。
5、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。(取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)。
三、坐月子吃什么好
1.雞蛋。女性坐月子之后，在飲食的選擇呢中，需要選擇高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋中含有多種礦物質(zhì)元素，還有卵磷脂，更利于產(chǎn)婦身體的吸收，能夠更快幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。為了能夠增加產(chǎn)婦的食物，雞蛋的烹飪方式很多，可以煮雞蛋或者是蛋花等等。
2.紅糖。在選擇產(chǎn)婦飲食的時候，我們需要了解紅糖對于產(chǎn)婦的重要性。產(chǎn)婦們需要**，紅糖利于女性子宮功能的恢復(fù)，能夠促進(jìn)身體中惡露的排除，紅糖還具備止血的**。孕婦在喝紅糖水的時候，也要注意飲用量。
3.小米粥。小米粥中含有很多微量元素，還含有維生素以及胡蘿卜素，小米粥對于產(chǎn)婦來說，是一種比較滋補(bǔ)的食材。當(dāng)我們在熬小米的時候，要控制好水量，防止過于粘稠。
4.面湯。面湯是屬于比較容易消化的食物，面湯中還能夠加入一些西紅柿或者是瘦肉，面湯能夠為產(chǎn)婦們補(bǔ)充營養(yǎng)元素，還利于消化，能夠緩解產(chǎn)婦的**問題。
5.牛奶。牛奶是屬于含有豐富蛋白質(zhì)的食物，牛奶中含有較多的維生素，方便人們對于牛奶中營養(yǎng)的吸收。產(chǎn)婦適當(dāng)飲用牛奶，也能夠利于產(chǎn)婦自身的乳汁分泌。
6.芝麻。芝麻是含鈣量很豐富的食物。相信很多女性在懷孕的后期，也會選擇芝麻作為自己的補(bǔ)鈣食物。其實產(chǎn)婦們也可以適當(dāng)食用芝麻，芝麻能夠補(bǔ)鈣以及滋補(bǔ)女性的身體。