香蕉什么時(shí)候吃*減肥(香蕉什么時(shí)候吃*減肥呢)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-21 11:26:12
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1、香蕉不能在什么時(shí)候吃
首先,不能空腹的時(shí)候吃,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致****。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生**作用。同時(shí),香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時(shí),會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡**等現(xiàn)象。
2、香蕉什么時(shí)候吃*好呢
香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便,也可以美容養(yǎng)顏,香蕉*好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
3、每天吃香蕉的時(shí)間
下午4點(diǎn)的時(shí)候,人會(huì)稍微有些饑餓感,吃香蕉可以補(bǔ)充能量,晚餐就不會(huì)暴飲暴食,有助于減肥;
早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間,經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。
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