吃煮玉米會胖嗎（吃玉米會發(fā)胖嗎）
發(fā)布時間：2021-06-17 16:16:29
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吃玉米會發(fā)胖嗎
雖然玉米里面營養(yǎng)成分特別的全，但是熱量并不高，跟大米比起來玉米的熱量低多了，每天早上吃玉米是很健康的，可以攝入全面的營養(yǎng)，我們其實根本不必要擔心吃玉米會發(fā)胖這個問題的。
由于熱量低又容易產(chǎn)生飽腹感，所以把玉米替換成我們的主食之后我們攝入的熱量明顯減少，自然就瘦下來了。
怎樣煮玉米好吃
用料：
玉米適量、紅薯1根、櫻桃番茄適量、沙拉醬適量。
做法：
甜玉米煮開后瀝干備用，紅薯從中間切兩半，蒸熟，把中間挖空。小番茄干切成小丁。
把玉米粒、挖出的紅薯肉、番茄干、沙拉醬混合拌勻。
把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
冰凍玉米煮多久才可以
冰凍的玉米分為兩種，第1種是生玉米沒有經(jīng)過加工直接冷凍起來，這樣的玉米在煮的時候，相對熟的凍玉米要多煮一段時間，一般在鍋里的水開之后再煮二十分鐘左右就差不多了，根據(jù)情況也可以多煮幾分鐘，以玉米熟了為準。
熟玉米冷凍，這樣的玉米因為在冷凍之前已經(jīng)煮熟，所以在冷凍之后在煮的時候不需要煮太長的時間，一般五六分鐘就可以了，因為是熟玉米，所以只要玉米解凍，整個玉米熱透了就可以食用。
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