三文魚怎么吃
一魚二吃（刺身、頭尾做湯或做粥）。
1.三文魚刺身：
活魚放血，片肉，取排刺，切薄片或菱形厚片，冰塊墊底，魚片鋪于冰面擺盤，配以醬油、芥末、檸檬片等蘸料食用。
2.生滾魚骨湯：
鍋內注入高湯，放入魚骨和頭尾、姜蒜片，再放入白菜、豆腐煮至湯滾后，立即起鍋即成。
3.生滾魚骨粥：
白米熬粥備用。魚頭、魚骨下鍋煎到四分熟，澆料酒少許，然后注入高湯，再下粥，煮到粥滾，立即起鍋，加入少許胡椒粉、芹菜即成。
三文魚的*佳吃法
1、腹部生吃*好營養(yǎng)
新鮮三文魚的腹部和肚腩是三文魚肉質*鮮嫩的地方，它們平時生吃*有營養(yǎng)，吃的時候肥嫩香滑，口感誘人，把它切成生魚片以后，搭配紫蘇葉與香醋，吃的時候配上少量的芥末會讓它更有味道，這種美味的生魚片也叫刺身，在日本境內*為常見。
2、背部熟吃有營養(yǎng)
三文魚的背部也有大量鮮嫩的魚肉，但這部分魚肉并不適合用來做生魚片，它做熟以后再吃*有營養(yǎng)，在吃以前可以取下三文魚背部的嫩肉，切成塊兒狀以后加入食用鹽和黑胡椒腌制一小時，然后在平鍋中放少量橄欖油，把三文魚塊入鍋煎熟，取出以后淋上檸檬汁直接吃就可以。
3、魚尾烤著吃有營養(yǎng)
三文魚的魚尾是嫩肉*少的地方，而且這個地方的水分含量比較少，平時它適合用來做壽司，也適合用來烤著吃，在入烤箱以前可以把三文魚的魚尾腌制一下，等它入味以后直接入烤盤，烤熟就可以。
4、魚頭燉湯有營養(yǎng)
三文魚的魚頭也不能生吃，他平時*適合用來燉湯，用它與豆腐搭配在一起做成的魚頭豆腐湯，特別有營養(yǎng)，對人類身體有明顯滋補作用。再用它燉湯時，需要把魚頭清洗干凈，去掉噻，再放入到湯鍋中，加入冷水和姜塊以及少量黃酒，燒開以后，放入切好的豆腐塊以及自己喜歡的調味料調勻，再燉半小時就可以。
三文魚的營養(yǎng)價值
1、三文魚魚肉含有豐富的蛋白質，且含量遠遠高于其他魚類。同時，三文魚肉內還含有豐富的不飽和脂肪酸，大約有18種。
2、三文魚魚肉富含大量人體所需礦物質，例如銅元素、鈣元素、磷元素、鎂元素等。同時含有大量的維生素，例如維生素A、維生素E。
3、三文魚魚肉含有一種叫蝦青素的物質，是一種很強的抗氧化劑。其中所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統(tǒng)必須的元素。
三文魚怎么吃？三文魚的*佳吃法是什么？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。