主料:面粉500克
輔料:五花肉100克、芹菜50克、黃豆60克、青豆60克、蘿卜1個(gè)、雞蛋1個(gè)、黃瓜1根、綠豆芽50克
調(diào)料:食鹽2克、蔥5克、姜10克、八角2個(gè)、花椒10粒、料酒1小勺、黃醬200克、白糖10克植、物油適量堿1勺
做法:
1.在面粉中放1小勺堿面和1克鹽攪勻,然后再放1個(gè)雞蛋,拌勻加250克水和面,揉勻后餳上,期間多揉幾次,形成光滑的面團(tuán)就可以了
2.黃豆和青豆提前6小時(shí)泡上,然后放1個(gè)大料、10?;ń泛?克鹽煮軟煮香,黃瓜和心里美切絲、芹菜切粒焯一下、豆芽焯一下放好
3.五花肉切??;黃醬用水調(diào)開(kāi)
4.坐鍋倒油,油熱后煸肉丁,然后下蔥姜粒和1個(gè)大料,烹1小勺料酒提香,再稍煸幾下出油;下調(diào)好的醬熬,開(kāi)大火熬開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬,不停攪動(dòng),其間放糖,熬十分鐘左右,盛出來(lái)放碗里,油會(huì)慢慢地浮上來(lái)把醬封住,這樣就可以了
5.將面團(tuán)放在案板生,搟成一張薄薄的面餅
6.將面餅疊好切成條狀,然后放在沸水中煮熟,放上所有蔬菜及炸醬即可享用。
黃醬的做法:醬肉丁
主料:五花肉200g、洋蔥半個(gè)
輔料:蒜頭5瓣、干黃醬20g、甜面醬20g料酒15g、雞精2g油20g、蔥姜適量
步驟:
1.準(zhǔn)備好食材,去皮五花肉,圖中兩個(gè)小碗中黑色的是干黃醬與甜面醬。
2.五花肉洗干凈后切丁,洋蔥蒜頭切成丁。
3.鍋?zhàn)訜裏岷蠓庞停蜏仄叱蔁釙r(shí),放入姜片下鍋爆香,接著放入洋蔥丁煸炒至透明后放入蒜末繼續(xù)煸炒。
4.放入肉丁繼續(xù)煸炒,如果做炸醬的話(huà)就要買(mǎi)夾心肉,要先把肥的部分先炒出油來(lái)再下瘦肉丁,我放的是五花肉,并不是很油的肥瘦分開(kāi)那種,可以一起下鍋的。
5.肉丁炒到顏色發(fā)白后加入干黃醬與甜面醬炒勻。
6.加入料酒炒香后加入200克熱水,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
7.慢煮半個(gè)小時(shí)后,把醬肉收汁至濃稠,出鍋前加入雞精炒勻,把姜片揀去不用,撒上蔥花起鍋。
小貼士
肉丁醬的調(diào)味主要靠干黃醬與甜面醬來(lái)完成,醬料里包含了鹽份與甜味,不需要再加鹽與糖,甜面醬加進(jìn)去是中和下干醬的咸味,用來(lái)提鮮,菜品吃不出甜味的,醬香咸鮮**吃。
黃醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.黃醬的主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分;
2.黃醬富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),烹飪時(shí)不僅能增加菜品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且蛋白質(zhì)在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現(xiàn)出更加鮮美的滋味,有開(kāi)胃助食的**;
3.黃醬中還富含亞油酸,亞麻酸,對(duì)人體補(bǔ)充必須脂肪酸和降低***均有益處,從而降低患心血管**的機(jī)率;
4.黃醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
以上就是黃醬的做法,黃醬怎么做好吃的內(nèi)容了,黃醬營(yíng)養(yǎng)豐富,醬醬香咸鮮,非常好吃。是家庭必備的美味調(diào)味品。