蜂蜜的21種食用方法
1、直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑**、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時,將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對***很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。
6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄?,洗凈曬干后用刀劈成兩半,然后放入廣口瓶內(nèi)約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于陰涼干燥處,約2~3個月后即可食用,常食此食品可軟化血管,對*****、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能,增強體質(zhì),****,同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)**。
10、雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:雞蛋充分打碎,沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。吃法:早餐后吃,或當(dāng)早點,同時加服面包、饅頭等。本方常服**近視。
11、枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起,放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。此方也是**近視的。
12、山楂蜂蜜茶。原料:山楂片20克,蜂蜜20克。制法:將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。效用:消積菜瘀,**降壓。主治各型***病,對合并***高脂血癥者尤為適宜。說明:[吃法]早晚分服13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡,待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天,咽炎不會再復(fù)發(fā)。
14、蜜姜感冒飲配方:蜂蜜、姜汁各適量。用法:將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。主治:普通感冒。
15、檸檬蜜茶配方:蜂蜜100克,檸檬1個。用法:將檸檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,與100克蜂蜜混合,作為1天的用量。主治:流行**冒或普通型感冒。
16、鮮蜜紅茶配方:蜂蜜60克,紅茶若干。用法:蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。主治:流行**冒或普通型感冒。17、蒜蜜飲配方:蜂蜜、大蒜各適量。用法:將大蒜剝皮、洗凈、磨碎,加等量蜂蜜混勻;日服2次,每次1匙蒜蜜,用溫開水沖服。主治:流行**冒。
18、白菊蜜膠茶配方:蜂蜜、蜂膠水溶液(當(dāng)?shù)胤洚a(chǎn)品公司購買)各適量,杭白菊1克。用法:沸水1杯沖泡杭白菊,待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合后代茶飲。主治:主治感冒。
19、蜜奶感冒茶配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。用法:將鮮牛奶煮沸,待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之,日服2次。主治:感冒。
20、鉤藤蜜茶配方:蜂蜜、鉤藤各15克,綠茶1克。用法:鉤藤加水500毫升,煮沸3分鐘,去渣,加入蜂蜜與綠茶;日服1劑,分3次溫服。主治:流行**冒。
21、蜂蜜加牛奶緩解消除痛經(jīng)每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
蜂蜜水怎么喝*好
1、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水,不用說相信大家都很熟悉了吧,特別是在當(dāng)下,炎熱的夏季,一杯清涼的檸檬蜂蜜水,是再好不過的解暑圣品了。但是,檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?**當(dāng)然不是,檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管**以及防止腎結(jié)石等一系列神奇的**。
2、生姜蜂蜜水
生姜不僅具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞及**的作用,還能促進(jìn)消化液的分泌,而蜂蜜水營養(yǎng)易吸收,因此,生姜與蜂蜜水搭配,泡出的生姜蜂蜜水,具有促進(jìn)消化,并祛斑養(yǎng)顏的作用,但是,**者、肝火旺者宜慎用,而且夜間也*好不要食用。
3、紅棗蜂蜜水
紅棗和蜂蜜水的搭配,可謂養(yǎng)顏圣品。紅棗可以**健脾,并促進(jìn)氣血生化循環(huán),而蜂蜜含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸等。并可以將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放出來,因此,紅棗蜂蜜水不僅可以養(yǎng)顏抗衰老,還能有效**胃腸道**以及神經(jīng)系統(tǒng)**。
總結(jié):蜂蜜的吃法,蜂蜜水怎么喝*好相信大家已經(jīng)都知道了吧!上面為大家介紹了蜂蜜水的一些知識,蜂蜜水是一種健康營養(yǎng)品,學(xué)會正確的服用方法及搭配方法,可以起到很好的保健效果,想要減肥的mm們也可以通過喝蜂蜜水減肥。