綠豆紅棗可以一起煮嗎
發(fā)布時間：2021-06-09 13:03:54
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綠豆紅棗可以一起煮嗎
綠豆紅棗湯是用綠豆和紅棗加水熬煮好，再加一些紅糖（紅糖量根據(jù)自己口味而定）做成的一種飲品，它具有美容養(yǎng)顏、清熱**、消暑**、補氣養(yǎng)血、****、健脾胃的**。
原料：
紅棗、綠豆各50g，紅糖（或冰糖）適量。
**：
清熱**。
制作：
1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個小時，紅棗切半去核。
2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖（或冰糖）即可。
3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳。
紅棗綠豆湯的家常做法
主料
綠豆200g、薏米100g、紅棗50g、黃糖
紅棗綠豆湯的做法
1.準備黃糖
2.紅棗去核洗干凈
3.把綠豆薏米放電高壓鍋煮30分鐘*后放黃糖和紅棗！OK搞定！
4.開吃！冷藏后更加好吃噢
紅棗綠豆湯的營養(yǎng)價值
1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中**，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的**；紅棗和生姜，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2.增強人體***紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣。
綠豆紅棗可以一起煮嗎？綠豆性寒、紅棗性溫，搭配一起在合適不過了，不僅好喝，關鍵更營養(yǎng)哦，還能美味，喜歡的朋友快快自己動手吧。
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