綠豆稀飯（綠豆稀飯的做法）
發(fā)布時間：2021-06-09 13:02:50
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綠豆稀飯的做法
食材
大米80g、糯米80g、綠豆120g、水適量
步驟
1.綠豆洗干凈用冷水浸泡1個小時。
2.備好糯米、大米。
3.綠豆入鍋煮。
4.煮上綠豆后將糯米、大米洗干凈用冷水浸泡。
5.煮至綠豆飽滿，糯米、大米入鍋同煮。大火燒開改小火煮。
6.邊煮邊攪動，以防粘鍋。
7.煮至食材熟，飯粘稠，關(guān)火10分鐘后即可盛出享用。
綠豆稀飯的家常做法
主料
大米（適量）綠豆（1把）
綠豆稀飯的做法
1、大米適量，以家里人口數(shù)量為主
2、綠豆一把，米放多綠豆應適量增加
3、大米和綠豆淘洗干凈
4、大米和綠豆放入鍋中，加水浸泡二十分鐘，浸泡是為了讓綠豆容易煮熟。（為了拍照這張圖只放了一點水，實際的水量為鍋的三分之二容量）
5、燒開后用勺子舀起綠豆觀察，如綠豆微微開花便可關(guān)火，蓋蓋燜十分鐘即熟。
綠豆的營養(yǎng)價值
綠豆的藥理作用為***、降***、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、**護腎。
綠豆粉有顯著**作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)***在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對***的吸收。
綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助**蕁麻疹等過敏反應。綠豆對葡萄球菌有**作用。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進食欲的功能。綠豆含豐富胰蛋白酶**劑，可以保**臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，因而保護腎臟。
綠豆稀飯的做法其實很簡單，只要你喜歡，分分鐘鐘就能搞定哦。配上自己喜歡吃的菜肴，一頓豐盛的美食就開始啦。
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