黑豆水的做法
發(fā)布時間：2023-08-11 18:05:24
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黑豆水的**與作用
1、降低***。
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地**血液中的***，從而**肥胖與一些慢性病。
2、補充雌**。
對于女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃*與女性雌**具有相同的作用，可以克服雌**不足所引起的各種癥狀。雌**的分泌一旦不足，會情緒不穩(wěn)定，或者非常怕冷、**目眩，也容易患****。具有上述癥狀的人，不妨多吃黑豆。
3、提高腎臟功能。
中醫(yī)認為五臟與食物的顏色具有密切關(guān)系，青色入肝、紅色入心、**入脾、白色入肺、黑色入腎。事實上，黑豆不僅能夠促進腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。
黑豆水的做法
用料
黑豆53g、豬皮27g、紅糖適量
黑豆水的做法
1.食材：黑豆。
2.食材：豬皮。
3.將黑豆洗凈，放入砂鍋中，浸泡3小時。
4.將豬皮洗凈。
5.放入湯鍋中，加入適量的清水，大火煮滾，撈起。
6.將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水。
7.蓋鍋蓋，大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，煮30分鐘。
8.揭蓋，加入適量的紅糖，拌勻，煮滾，即可關(guān)火。
9.將黑豆水倒入杯子中，就可美美享用了哦
熟地黑豆水的做法
用料
黑豆100g、熟地15g、紅糖適量
做法
1、將所需的材料準備好；
2、黑豆，熟地用水洗凈，慮掉雜質(zhì)備用；
3、置鍋于火上，將黑豆，熟地加入適量的水，
4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上；
5、黑豆水煮好后加入適量的紅糖就可以飲用。
小貼士
1、黑豆跟熟地都有比較多的雜質(zhì)，所以要多洗幾遍；
2、水要一次加足，避免中途加上；
3、不喜歡甜的可以不下糖。
黑豆水的**與作用，看了上面的介紹相信大家都清楚了吧？其實，黑豆水的做法很簡單，感興趣的朋友不妨自己買來食材做哦。
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