立秋后吃什么(立秋后)
發(fā)布時間:2021-06-04 16:00:57
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①8月7日22時2分將迎來立秋節(jié)氣,意味著秋天即將到來;
②俗話說“早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛”,意思是,如果立秋時間在上午,則天氣涼爽,立秋時間在下午以后,就還要熱上一陣;
③今年屬“晚立秋”,又剛好在末伏內(nèi),暑熱一時難消。所以,先別著急歡送炎夏,小心“熱死?!迸?!
飲食需“少辛多酸”
立秋養(yǎng)生八字原則:潤燥、補肺、養(yǎng)陰、多酸。秋燥時節(jié),白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的**,真是一舉三得。另外,適當(dāng)多食酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肝。
為大家推薦幾道菜吧
一、鍋仔迷你鴨
立秋養(yǎng)生不能錯過鴨肉,鴨子是比較合適的滋補食物,因為鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而且容易消化和被人體吸收。春秋是**的多發(fā)季節(jié),鴨肉不僅有效抵抗**病、神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。
二、佛手茄子
“立夏栽茄子,立秋吃茄子。”這一句諺語,我是從一位老農(nóng)那兒聽來的,總結(jié)得如此簡練形象,既表達了茄子的生長屬性,又概括了享用美食的生活哲理。長沙也有一句諺語:“茄子不開虛花,細伢子不講假話?!?/p>
中醫(yī)認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、**通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。
三、香芋排骨
**:豬排骨具有**潤燥、益精**的**;適宜于氣血不足,陰虛納差者。
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